一切烦恼都是人际关系的烦恼，任何烦恼中都会有他人的因素（系统平衡）
长高干什么呢？你可有可有，让人感觉轻松的本事，的确高大强壮的男性本身就会给人一种震慑感，而另一方面，而且的我却能让对方放下警惕心里，看来个子矮小，无论是对周围人来说，还是对自己来说，都有好处呢，这就是价值的转换。问题在于，我如何看待这种身高以及赋予它什么样的价值？我对自己身高的感觉终究还是在于他人的比较，也就是人际关系中产生的一种主观上的自卑感，如果没有可以比较的他人存在，我也就不会认为自己太矮。困扰我们的自卑感不是客观性的事实，而是主观性的解释，我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释（价值的创造增加扩大转移）
无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康正常的努力和成长的刺激，只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂
不想成功，简单的说就是害怕向前迈进，或者是不想真正的努力，不愿意为了改变自我而牺牲，目前所享受的乐趣，比如玩乐和休闲时间，也就是拿不出改变生活方式的勇气，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状（每人都已经具备使自己成功快乐的资源）
如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感自大是自卑感的另一种表现（A与-A并存）
只要把自己的不幸当做保持“特别”的武器来用，那人就会永远需要不幸（没有挫败，只有回应讯息）
所谓追求优越性，是指自己不断朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思，不与任何人竞争，只要自己不断前进即可，没有必要把自己和别人相比较，健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自于理想的自己的比较
无法真心祝福过的幸福的他人，那就是因为站在竞争的角度来考虑人际关系，把他人的幸福看作我的失败，所以才无法给予祝福如果能够体会到人人都是我的伙伴，那么对世界的看法也会截然不同，不再把世界当成危险的所在，也不在活在不必要的猜忌之中，你眼中的世界就会成为一个安全舒适的地方，人际关系的烦恼也会大大减少
人在人际关系中，一旦确信我是正确的，那就已经步入了权力之争，如果你认为自己正确的话，那么无论对方持什么意见，都应该无所谓，承认错误，赔礼道歉，退出权力之争，这些都不是失败过度拘泥于胜负，就无法做出正确的选择
阿德勒心理学关于人的行为方面的目标是自立和与社会和谐共处这两点，而且支撑这种行为的心理方面的目标是我有能力以及人人都是我的伙伴，这种意识 阿德勒把人际关系分为工作课题，交友课题和爱的课题，这三类由同称为人生课题（托付心态）
只要你变了，周围也会改变，必须要有所改变。阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。当你能够感觉到与这个人在一起可以无拘无束的时候，才能够体会到爱。如果想要和谐的生活在一起，那就必须把对方当成平等的人（我改变了，我的世界就改变了）
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