高效记忆、深度阅读、思维训练

阅读笔记第190/365天

今日阅读《孩子的五顶学习帽》

    ——做顾问型家长 培养自主型孩子

作者：付立平

第4部分，蓝色学习帽：学习竞争力

第18章、高效记忆，利用知识留存工具

1.记忆规律与遗忘曲线。

导致孩子“学完就忘”的原因，包含很多方面，比如抽象的知识忘得快，直观形象的东西忘得慢，复杂的东西忘得快，简单的东西忘得慢……此外，学习时用心的程度也决定了知识遗忘的程度。一般来说，在孩子用心投入的情况下，学习内容会记得最清楚，而当孩子过于紧张或者精神涣散的投入学习时，就会因为注意力分散而遗忘速度加快。

遗忘现象是有规律可循的，首次提出遗忘规律的是德国心理学家艾宾浩斯，他通过实验发现，我们的遗忘发展规律是先快后慢。通常是在记忆刚刚结束的最初一段时间内，遗忘速度非常快，之后速度逐渐变慢。经过相当长一段时间后，人们几乎就不再遗忘了。

如果孩子在学习过程中能够按照遗忘规律，把一些重要信息在合适的时间点进行刻意复习，那么花费相同的时间，孩子学完后的“知识留存率”就会获得成倍的提高。

2.根据遗忘曲线制定复习计划。

记忆分为短时记忆和长时记忆，短时记忆它的延续时间在4~16个小时，根据个体差异有所不同。而长时记忆，是指一般能够保持多年甚至终身的记忆，它的信息主要来自短时记忆阶段加以复述的内容，也存在由于印象深刻一次形成的记忆。

我们在学习一个新的知识技能时，需要短时记忆和长时记忆共同发生作用，它们作用在不同的时间节点。因此，艾宾浩斯根据实验确定了不同时间段的复习点：

第1个记忆周期：5分钟。

第2个记忆周期：30分钟。

第3个记忆周期：12小时。

第4个记忆周期：1天。

第5个记忆周期：2天。

第6个记忆周期：4天。

第7个记忆周期：7天。

第8个记忆周期：15天。

前三个记忆周期用于巩固短时记忆，后面第4到第8个周期则属于长时记忆范畴，需要重点关注。

第19章、深度阅读：既有兴趣又有方法。

1.阅读力提升学习力。

阅读力是指我们对一切视觉信息的处理能力。在阅读过程中，孩子的注意、感知、理解、想象、记忆等一系列复杂的心智行为被充分调动，用以处理信息。阅读力体现的是孩子的综合能力，是评价一个学生学习能力好坏的主要依据。孩子具备深度阅读力，不仅有助于语文科目的学习，还能为其他学科打下良好的基础。

2.培养阅读兴趣。

我们要确保孩子的阅读是建立在自我兴趣之上的，需要他自己认同并实施。要培养孩子的阅读兴趣，父母要做到以下三个方面：

1）家里一定要有藏书。

2）父母以身作则。

3）让孩子体会到阅读的快乐。

3.培养深度阅读能力的三步阅读法。

第1步，阅读前让孩子学会带着问题去阅读。

第2步，阅读中让孩子去注意情节是怎么发展的，这个主题可以怎样理解，这些人物可以如何评价。

第3步阅读后和孩子一起对内容进行概括，互相传达阅读后的情绪感受和对内容的评价鉴赏。

第20章、思维训练，看到思考的路径。

1.思考不是本能，需要反复训练。

聪明伶俐和有思维能力是两个概念，简单来说，前者是天赋，后者是能力。思维是包括分、综合、概括、抽象、比较、具体化、系统化等在内的一系列过程，通过对感性材料进行加工，将其转化为理解性认识来解决问题。思维不是一种本能反应，而是一种需要反复训练才能习得的能力。

孩子出生后只要不存在天生的脑部残缺线，他们的聪明程度几乎相当，只是因为后天环境和教育方式不同，才形成了不同的思维方式，孩子之间的差距也主要体现在这里。

思维能力的训练是一种有目的、有计划、有系统的教育活动，它需要在练习中提升，通过有方法、有路径的反复训练，形成完善的思维路径。

2.构建思维模型，让思考有路径可循。

帮助孩子进行思维能力的训练，最科学的方法就是进行思维模型训练。

思维模型是用简单易懂的图形、符号、结构化语言等组成的可视化模型。它是人们观察、分析、解决问题的“心理结构”，运用可视化的图形或符号，将进入头脑中的概念相互连接，将所学知识进行模块化处理。

家长可以运用思维导图，帮助孩子系统的全方位的梳理所学内容，这非常有助于孩子对学习内容进行深刻而富有创造性的思考，从而更加快速的找到解决问题的关键因素或关键环节，在一次次的锻炼中提升逻辑思维能力。

思维导图常见的类型有，圆圈图，气泡图，流程图等，不同类型的图形有不同的用途。

圆圈图是表达相互关系的图形。气泡图多用来描述事物的性质和特征。流程图是用来表达顺序和步骤的图形。

3.思维训练单：阅读更高效，表达更丰富。

一份主题鲜明、结构清晰的阅读思维训练单，可以帮助孩子将阅读思考过程可视化，让孩子看到思考的过程和方式，并且逐渐学会独立思考。我们可以通过思维训练单，帮助孩子理解捕捉人物情绪，把握情节发展，在一次次的强化练习中梳理并不断巩固从问题到答案的思考路线图。比如：

1）毛毛虫式思维训练单。

这份训练单的主要作用是帮助孩子进一步抓取主题，获取感悟。

2）鱼骨头式思维训练单。

我们用这份训练单帮助孩子清晰地看到主人公一天中的情绪变化。

3）故事山式思维训练单。

故事山是指将故事发生过程中的节点事件，按顺序标在一条曲线上，这条曲线随着故事的情节设置而起伏。他是帮助孩子了解故事结构的重要工具，能够让孩子对故事的人物情节事件，有一个更清晰的认识。

4.做“脚手架”父母：向孩子展示思考的路径。

脚手架是建高楼时的必要辅助工具，关键特点在于“支持”和“辅助”。教育和建筑上的脚手架有异曲同工之处。家长在孩子的发展中要逐步提供脚手架和线索，让孩子在引导下一步步向上攀登，从而成为可以独立思考和解决问题的人。

家长在做孩子思维训练的脚手架时，要经历4个阶段。

第1个阶段：我做你看。

第2个阶段：我做你帮助。

第3个阶段：你做我帮助。

第4个阶段：你做我看。

做好孩子思维训练的脚手架，需要我们在孩子的学习过程中，仔细观察孩子存在的困惑，并及时提供助力，向孩子展示从问题到答案的思考路径，带领孩子拾级而上，领导孩子一步步的搭建起自己的思维大厦。