瑞士日内瓦大学一项最新研究发现，从孩童时期10岁左右的生活习惯及心理健康等，基本就能看出一个人一生的健康状况。
人生前十年决定一生健康，我已经输在起跑线了？
千里之堤溃于蚁穴，百丈之室焚于隙烟
其实我们都知道，习惯都是从小养成的，不管是好的习惯还是坏的习惯。
而且饮食、睡眠等习惯一旦养成，就很难更改，这就是老人们常说的："七岁看大，八岁看老"。
但是这些习惯却不是永远不能改变，后天还是可以经过一定努力去纠正。
健康与不健康，选择权都在我们自己手中。
生活中小到一个微小的感冒，大到一些恍如天降的大病，其实都是我们生活中一些细小的坏习惯慢慢积累而成的。
对于生活习惯，有些注意一下，多看看书或者查查资料，就知道如何去解决了。
至于执行改正错误的习惯方面，就只有一个窍门：“加大痛苦，增加好处”。
我们不去改变，不去纠正错误的原因只有两个，一个是痛苦不够强烈，一个就是好处不够大！
为什么是这两个原因？
人生前十年决定一生健康，我已经输在起跑线了？
举个例子，假如得了结石，非常痛苦，医生说自己需要每天喝很多很多水，每天跑步一个小时，跳绳一百下，不然结石就不会排净，而且还会复发。恐怕再懒的人都会去努力达标。
再举个例子，在读书的时候，如果父母说你如果得了全班第一名，就奖励你一万块钱或者你梦寐以求的东西，是不是觉得立马就激情满满，执行力爆表?
生活中，如果自己计划健身或者需要减肥，也可以用上面介绍的窍门。
比如说给自己闺蜜/好兄弟五千块钱，请求对方进行监督，如果自己一个月/一周没有达到自己设定的目标，就把那五千块钱送给对方。这样是不是就用动力去完成目标了呢?
其实上面的思维窍门还适用于自己其他领域，增强自己的执行力，突破自我......
还有其他的健康窍门背后的核心思维，以后再进行分享。
回到主题，人生前十年决定一生健康，到底最核心的东西是什么？
人生前十年决定一生健康，我已经输在起跑线了？
人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。
身体健康容易保持，但是心里健康却是潜移默化的，隐藏在我们的心里，很难发觉。
在日常生活中，我们常常重视身体健康，而忽视心理健康！
人生前十年养成的就是一个人的性格，小时候成长的环境甚至决定了人的一生，其中心理就决定了一生的心理健康。
在现代社会，我们学习或工作负担重、竞争激烈、生活节奏明显加快，身边的人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，而这心理问题很多就是从小埋下的隐患。
有些脾气暴躁，常常无端发火，因鸡毛蒜皮的小事甚至与人争吵，甚至发生像最近几年发生的大学生谋杀室友事件。
有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重，大多是因为小时候父母没有观察到位，忽略了他们的健康成长。
有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，甚至觉得生活缺少乐趣，想要自杀。这些大多是因为小时候遭到一些打击和否定。
人生前十年决定一生健康，我已经输在起跑线了？
总结一下
我们或许输在了小时候的成长环境，但是后天也是可以学习更多的情绪处理技巧，修心养身。而且祸福相依，在成长上未尝不是一个锻炼的机会。
还有家长们注意一下，请不要忽略孩子的心理活动，多一点陪伴，多一份关怀！
如果你有话想说，就在讨论区留下你的小脚印吧！健康生活，伴你同行~
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