很多人到了一定的年龄仍然很容易发怒，大家都知道发怒是一件非常不好的事情，对自己对他人都会产生一定的破坏性。有些人在发怒之后很后悔，有些人在冷静之后发朋友圈说以后要控制自己的情绪，但是后来往往又故伎重演。包括我自己，也是很容易发怒，比如说今天有同事觉得这个事情必须是我们做的，但是我觉得这个事情不是我们的事情，情绪变得很躁动，因为我觉得他不应该以这种让我们感觉被强迫的心情来接受这个事情，以致于对其他人的请求，我们也会变得不耐烦。
性和攻击性是人类的天性，正是有了它们，我们才变得更加的有活力。但是要保持社会的和谐、文明、道德，我们又不得不控制着情绪的发泄，就像我们必须安装一个阀门，让我们的情绪在不适当的时候关闭，在适当的时候流出。
在不适当的时候发泄情绪感觉自己像个loser, 对整个事件来说没有一点点的帮助，而且容易让事情变得更坏。有时候明明时刻提醒自己不要在不适当的时候发怒，但是在受到委屈或误解之后，我们往往就打开情绪的阀门，让自己的攻击性占满了整个屋子，但是事后我们往往又后悔了，后悔自己不应该随意发泄自己的情绪，并且提醒自己下次不要再犯了，但是没有办法，当我们情绪起来的时候我们整个人是失控的，以前的提醒在情绪发生的时候已经被我们抛到九霄云外。
这样看起来我们是没有办法控制我们的情绪了吗？我们真的不能做到在情绪来临的时候念紧箍咒吗？如果靠内在的驱动力是否已经失效？按照西方的进化理论，我们人体的生态系统如果在外部环境基本不变的情况下按照自身的内在进化，虽然也能产生变异，但是这种变异是按照基因的内在逻辑产生的，他是自身生态系统的同步进化，很少产生我们需要的因子，过程也很慢。但是如果外部环境变化了，我们的内在会也释放出与之对应的变异因子，而且环境变化越快，释放的频率越高。按照我们的成长轨迹，我们都是有这样的变异因子的，生活环境的变化，社会环境的变化，学习环境的变化都能导致我们为了适应这种变化而产生的变异因子。根据环境变化产生的变异因子会判断哪些是重要的、哪些是被需要的，哪些是受控的。比如你是领导，你可以对下属随意的发火，但是对你的领导则不敢大声呵斥；比如你可以对你的孩子肆意发火，但是对孩子的老师一般都是恭恭敬敬的，权利地位、关系的不对等往往左右情绪的控制。外部环境因素通过调节我们内在的生态系统进而达到对情绪的控制，这也是一个大的生态环境下我们人类与环境共同进化的结果。
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