杨绛说：我们曾如此渴望命运的波澜 , 到最后才发现 , 人生最曼妙的风景, 竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可 , 到最后才知道 , 世界是自己的 , 与他人毫无关系。
杨绛先生告诉了我们一个人内心淡定的重要性，特别是处于一个很容易被激怒的环境时，更彰显了淡定的重要性，那么，如何保持人生的淡定，拥有一份好心情呢？
《生活需要淡定感》一书就告诉了读者如何淡定生活，保持心情的美丽，不让外界的负面能量和消极情绪影响到自己，从容面对人生，在生活和工作中保持良好的精神状态。
《生活需要淡定感》这本书的作者威廉姆•布鲁姆（William Bloom），长期致力于如何建立心灵屏障，如何让人们的内心得到自我意识安全感的研究。
①独立思考，不要人云亦云，保持自我意识的独立
在我们的工作和生活中，不可避免会遇到一些不开心的事情，如果我们失去了独立思考，不能保持自我意识的独立，我们的情绪就会被外在的不开心所影响，心情自然就不能保持淡定了。
牛顿说，思索，继续不断的思索，以待天曙，渐进乃见光明。
如果想保持淡定，就要思考，不断思考，保持自我意识的独立，当你做到了，特定的人或者事情就无法影响到你，你就保持了一个最佳状态。同时，你的好心情也会感染给身边的家人和朋友，他们感受到你的快乐，也会变得开心起来。
②持续地保持良好心态，不要让内在负能量干扰到你
塞缪尔说：世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。
当你快乐的时候，听到窗外小鸟的叫声，就是一种美好的歌声，当你不快乐时，你就会认为小鸟的叫声是一种噪音，也就是说，快乐是一种温暖的、流动的能量，而能够持续地保持好心态，对于我们的人生非常重要。
如果你遇到高兴的事情，才会感到快乐，遇到不顺心的事情，就不快乐了，说明内在的负能量已经干扰到你，事实上，幸福快乐并不依赖于外部因素，一个人长久的快乐则是来自于内心。
心态好了，心情就会变好，心态不是外界强加给你的，心态是一种能量，比如幸福、自信和成功都是一种能量。有的时候，外在或许能给我们短暂的快乐，但长久的快乐是来自一份好的心态。
③找到让你快乐的情境和能量场，让自己沉浸在美好的感觉中
在我们的生活中，一定存在着让我们快乐的事情，也许是过去时光的一个美好画面，也许是战胜了自己的脆弱，保持那份美好的感觉，让自己沉浸美好之中，就像花儿沐浴在阳光下，静静感受那份美好，让美好触及内心，让自己处于快乐的能量氛围中。
有的时候，做一件事情会让我们感到快乐，那就应该去做，比如假日里去看一场电影，或者去旅行等，让自己保持那份美好的感觉，让快乐的感觉一直伴随着自己。
总之，《生活需要淡定感》一书， 作者就是想告诉读者，要释放出那些外界给予你的负能量，让健康的能量流动，让喜悦和快乐伴随着自己，而要做到这些，就是无论何时，无论面对什么，要始终保持一份淡定，心平气和才是人生之美。
这本书的内容很精彩，阅读后会帮助你建立起强大的内心，也不会容易那么被激怒，变得不淡定，无论何时，心平气和才会让人生快乐，心平气和也会让你的人生变得美好，这本书值得读者细细品读赏析。
文章作者简介：梦苑静儿，情感领域创作者，喜爱读书，穿梭于文字丛林中的女子，手百问答达人。
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