我是一个做事三分钟热度的人。但今年有一件事，我坚持了下来，那就是保持每天运动。我也不知道自己怎么坚持下来的，从去年我也断断续续的运动，但没什么动力。
今年没有把它当回事，也没有期待有多大的结果。看到别人健康紧致的皮肤就很羡慕。慢慢地自己也从最轻松的运动方式开始，就坚持了下来，现在运动成为了我的一个习惯。
《微习惯》这本书给我的感触最大，作者就是从一个俯卧撑开始的。微习惯就是从一个不可能失败的习惯开始，让你不可能做不到，毫不费力的坚持到最后变成一种习惯。
慢慢的运动过后让我看到了一些成效，皮肤变紧致了，体型也更好了。看到成效后更给了我动力。每天六点多准时起来锻炼一个小时。
一个好习惯的养成，也会带动其它方面的习惯。比如饮食上会吃得更营养全面一点 。会去看营养方面的书籍，身材变好了，也开始学习穿搭，一个好的习惯影响着多个习惯。
这就是自律带给我的改变。
日记本
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