萨提亚家庭治疗模式——改变的过程

改变是一切治疗和教育工作的基础。改变主要是指一种内部的转换，它可以反过来带给我们外部的变化。

转换生存姿态，我们关注的重点从来不是如何清除某些事物，而是通过增加一些觉察、了解、证实和体验，让别的事件得以发生。其实每一种生存姿态都蕴含着自我完善和表里一致的种子。

读到这里我想到了事物的辩证统一，任何事物都不是绝对的，好坏之间可以互相转化，重要的是我们如何来做。联系到自己平时做事、说话经常会有绝对的论调——非好即坏。对与这一点我还是收获满满的！

改变本身无所谓好坏，它既可能是建设性的，也可能是破坏性的。问题的关键在于什么样的改变是我们所寻求的。我们在生活中经常会丢失了自我，丢失了本心。由此我觉得我们要改变一下自己的思维方式。改变对我们所有人来说都是可能的，我们要勇于改变！