中原焦点中16 坚持分享1538天 23.8.24 运动打卡第502天 3487h 约练777
1.快，并不是效率，既快又好，才是效率，所以，可以问来访，什么是效率呢？你这样理解，我可能会有这样的理解，你会怎么看呢？是讨论，而不是评价，评价往往会让人感觉被否定，想退缩，而讨论，是各抒己见，求同也可存异。
就如，来访说自己的画不好看，咨询师回应，我们不以是否好看来做为标准而来评价，看似安慰，实则否定，被否定都会让人难受。可以询问，自己哪儿觉得不好看，怎么觉得不好看；哪儿是相对可以的，可以在哪里，可讨论是怎么可以的，再尝试询问，自己觉得不好看的部分，以“你”的经验来看，怎么样可能会变好看一些呢？
2.关于设置，咨询师需要前后一致，如果提了要求，来访没有做到，咨询师不会责怪，但一定需要讨论。为什么没有在些停留讨论，咨询师担心与害怕的是什么呢？担心破坏咨访关系，只是讨论如何会破坏咨访关系吗？还是说其实你有指责与评判的想法？这是需要咨询师觉察的地方。
咨询中也确实会有可能“破坏”关系的时候，咨询师要有这样的勇气，同时也要有修复关系的能力。而不能因为破坏关系，而一味的退缩，这是咨询师自己个人议题的部分。
3.不敢提要求，不等于不提要求，可能是不“不敢”的前提下，用了一些“软”的方式，可别人依然能够感受得到，所以换了方式不等于没有，要觉察要求背后的东西。生活中也不是不能提要求，而不是直接“卡”在了要求这里。
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