首先，感谢易仁永澄老师，听了老师的两次分享，一次是2016年8月20日的济南线下分享《个人成长元规范》，第二次就是这次的线上分享了。

其次，感谢自己新的积极主动！

第三，说一下这一次课程的一点感受

一、分享会的目的

分享会的目的

1、What：积极主动。什么是积极主动。每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。

2、Why：积极主动是所有习惯必须养成的第一个习惯。

3、How：分身术和TMBRT（甜面包热汤）模型

4、Tool：自我察觉表。帮助你掌握分身术和TMBRT（甜面包热汤）模型，在刺激和回应之间做出选择，从而养成积极主动的习惯，迈出成为高效能人士的第一步。

二、分享会的目标

分享会的目标

结合永澄老师的线下分享会，树立什么样的目标代表了为了达成这个目标而需要付出的代价和投入，也就是永澄老师所说的护城河的高度。目标树立的越高，达成目标所付出的代价和投入也就越大。

三、三类错误的信念

三类的错误信念：

1. 因为他人的错误来惩罚自己

2. 奴隶之心，用强硬表达自己的软弱

3. 因为一件事情的失败就认定整个人生的失败

永澄老师给出的这三种错误的信念，最近也是一直在困扰我的，而且发生在我亲近的人身上，三种错误信念都占全了（真是醉了。。。）。我觉得每个人在不同的环境，不同的时期都会或多或少的犯这三种错误，只不过有些人经常犯，有些人偶尔犯。经常犯的人，小我十分强大，偶尔犯的人会做出选择。归根结底，还是不具备积极主动！那么问题来了，如何开导经常犯错的人呢？@易仁永澄

四、什么样的选择，决定了你选择了成为什么样的人

选择的多样性

很简单，不同的选择决定了会成为什么样的人。想要成为你想要成为的人，首先要做到的就是积极主动！

五、人类行为本质模型（TMBRT模型）

TMBRT模型

这个模型很形象的阐述了人们习惯的养成规律。当某个事件发生（触发器），你必定会触动某种行为，而行为的产生在于你出于什么样的动机，从而获得相应的奖励。同一类事件多次发生就会提高触发器的敏锐度，从而养成了习惯，好习惯和坏习惯的养成均遵循这样的规律。

那么，搞清楚TMBRT模型，我们好习惯的养成和坏习惯改变也就变得简单的多了。弄清楚你的动机，刻意设置触发器，然后尝试行为获得奖励，重复这个动作，就会改掉坏的习惯，养成好的习惯，成长成你想要的样子。

六、核心观点

核心观点

每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。

四个层次

意愿：最浅的层次。表面的东西

资源：调动一切内部和外部环境资源

选择权：对于刺激和行动，具备选择的能力

自我决定：你想成为什么样的人，是由自己来决定的。