《超级自控力》读书笔记三

作者: 王辛未 | 来源:发表于2023-12-14 10:57 被阅读0次

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《自控力》读书笔记

1、如果诚恳地听取别人的建议，从别人的评价中认识自己，那获得的自我认知会更有效，也更全面。当然，我们需要仔细分析别人的评价，否则也会迷失自己。

2、不要被表象迷惑，很多欲望都是这样欺骗你的。当你眼花缭乱无所适从的时候，应该从自己的内心需要出发去取舍，而不是盲目地追求外表的浮华。

3、每个人都是独一无二的，与其迷信星座命运，盲从他人的意见，不如在充分的自我认知的基础上，坚守自己的内心。

4、人与动物的根本区别之一，就在于人的行为不单单从自身的原始欲望出发，而是同时受着本身理智的制约。而情绪化的人往往受着强烈情绪的刺激，丧失理智，“跟着情绪走”，辨别是非、区分自身行为的能力大大下降。

5、控制情绪并不难，只要尝试做到以下几点。首先，要看清自己情绪上的优缺点，意识到自己情绪上的弱点，并分析出现这种弱点的原因。其次，要学会控制自己的欲望。再次，要自觉接受教育，丰富自己的人生阅历，使自己的行为更加稳定。最后，一旦发现自己出现了负面情绪，就要立即采取积极的措施，通过合理的途径发泄不良情绪。

6、愤怒很简单，但是要掌握在合适的时间，因为合适的事情，对合适的人，很困难！