＃9:00觉察打卡
进地铁前看到有人躺地上，衣服中间还有红色印记，我想他受伤了、死了还是喝醉了，问了旁边穿黄色志愿衣服的大叔，他们已经打电话报警了。
我马上觉察自己，一边零极限清理，一边想，相信他一定行，一定会健康平安。我所遇到的每个人都能健康平安甚至拥有喜乐，不管遇到什么风雨，一定都能过得去！我们都是上帝的宠儿！
#10点觉察打卡
刚刚跟读书会的人分享最近八月以来家里又发生了比较重大的事件。我觉得照顾重病老人比较耗能只是一个方面，更重要的是我观察到，大部分人情绪问题和健康睡眠问题都不算很好。
然后大约一个月前出地铁乘坐扶梯，我旁边一位大姐突然犯晕，从电梯上滚下去，差不多滚了七八米的距离，吓死我了。不明白为什么现在世界上灾难如此频发？而且很多人悲观消极，对自己负向念头情绪没有觉察。今天老师说不要总担忧未来，要笃定相信未来一定美好无比。
比如我从来都没有停止过我父母吵架、生病，担忧我侄女在乡下上学早早辍学了怎么办，我嫂嫂下个月出狱会不会找不到工作，而且她会一如既往地每天跟我妈妈上演婆媳大战。每一个担心的他们又何尝不是我自己呢？几天前看到一个视频讲，担忧的本质是你评判他们不够好。有时候想想我父母即使上演了悲惨的一生，比起年轻时要卧轨、要远走他乡，最后因为家人的牵绊、带着勇气而活下来了，是不是也是一种胜利？这个说法有点像“阿Q胜利法”，换一个角度而言，任何年代的底层人活着都很难，都需要很大的勇气来生活下去吧。那个年代因为孩子太多了养不活，我父母的兄弟姐妹们因为各种原因很多人早早地离开人世了。我如果评判他们过得很不好，可能是我太自大地在用上帝视角，来审判他们苦难的人生。我要继续转念去想，只要活着就是奇迹，只要活着就有希望，就会有美好！
13点觉察打卡
刚刚我的倾听伙伴说她婆婆今年过世前的最近几年总是频繁的生各种小病，她觉得其实是老人家无法开口，需要家人的关心，总是以头疼脑热的很多毛病吸引家人到身边来关怀她。
我女儿上周也说某个同学带病上学，老师会在某个时段单独带他去办公室照顾一会儿，好让人羡慕呀。她觉得生病备受关注和特殊服务也很值得。我有点内疚是不是太忽视孩子了，no，我觉得只是孩子发现了生病的特权吧，我也帮她想有没有更好的表达互动方式来引起老师的积极关注呢？我想到的就是这学期起，帮她学业上更优秀卓越一点，当选一些班级干部，为班集体做贡献吧。对她的关注点更多的放在她学习上的困难好了。我不希望她生病，不想总是去体验自己或家人，停留在生病状态里，急的如热锅上的蚂蚁一般混乱又感觉生命被压得动弹不得，而且上医院费时费钱能量低。
我父母留给我的传统也是只有生病了才能好好休息，才会对你温柔、嘘寒问暖。反思我平时对我先生、家人这一点做得太少。也许我们家老人也是潜意识中在利用生病这件事情来得到更多关心吧。善言善行，嘘寒问暖一定先从最近的家人开始做起，他们是最好的镜子。我提升自己的觉察能力，让我们家更有向心力、凝聚力，我们家会越来越兴旺的！
感恩练习（2023*9*11*Day119）
感恩我父母给我生命，让我还活着，我活着就是了不起的奇迹！余生的每一天都要庆祝！
感恩我先生做了美味可口的菜带到店里吃。
感恩我的倾听伙伴菁菁跟我互相倾听！
网友评论