眼皮肌锻炼法

你能随意控制自己的眼睛吗？

做个小测试，你就知道了。

你面朝正前方，头部保持不动，只转动眼睛。

首先把眼晴朝上看，慢慢地眨眼十次；然后，朝右斜上方看，慢慢地眨眼十次；接着，朝左斜上方看，慢慢地眨眼十次。

做完这三步后，把眼珠朝下再做三个对应的方向。在眨眼的过程中，你要感受你控制眼皮的力度，即能否灵活睁眼、闭眼、转动眼球。如果不能，说明你那个部位的眼部肌肉缺乏锻炼。

这就需要你把上述测试步骤变成训练步骤，全部重新练习一遍。当你能够轻易按照上述方法操控眼球和眼皮时，你的眼睛状况将会得到很大的改善。