【自我觉察】变化

自上完7月份的疗愈课后，这一个月以来，有2个最大的变化甚得吾心：一是觉察的敏锐度，每天对自己的念头、感受、想法有很多的觉察和观照。二是心态的转变。有很多的话想要说，想要表达，这里就做我的树洞吧。

我知道，这些变化是这三年多以来日积月累的成长结果，而7月的疗愈课是一个大的转化，因为有了丰厚的基础，转化就发生了。

最让我惊喜的是心态的转变。

在大半年前，我跟安心倾诉了一个困惑，是关于我面对学员时的状态的困惑，安心说：问题不在于你怎么改变对学员的方式，而是改变对自己的方式，就拿今天的事来说，严苛的人会觉得我好没用啊，我做不好这件事了，完了；而轻松豁达的人会觉得，哇，真好，我对我自己有个新发现，新洞见，我的生命又往前走一步了，我有方向了。你是要态度1还是态度2来对待学员，都是你的选择，目前看来，态度1已经让人望而生畏了。

我知道态度1让我焦虑不安，态度2是良配，可是，那时候，我还做不到，我看得到态度2，但我做不到，而这个看见也让我倍感压力。

这半年，我在态度1中沉沦、痛苦，知道要面对它、感受它、表达它、释放它，却一次又一次无觉知地、本能地逃离。

让我自己倍感欣慰的是，我从来没有放弃，我尽我所能地寻求支持和帮助，让自己一点又一点地去做，哪怕是很小很小很小的一点。

不知不觉间，对自己的肯定、内在的选择就像种子一样，开始生根发芽，我终于看到它破土而出。忽然之间，我发现，面对遇到的各种问题，我听到自己的内在发出这样的声音：咦，有一个新发现啊，我对自己又有了一个新的发现。我活跃、新奇。

自7月的疗愈课后，内在的选择发生了变化，自动换档到态度2，观照到这个变化时，好感慨，感觉终于苦尽甘来，开心得想要大哭一场。

回顾这三年，有痛苦、有焦虑、有喜悦、有成长，来来回回，就像坐过山车一样，攀到高峰时狂喜欢呼，跌落低处时沮丧痛苦，有无尽的怀疑和迷茫。我不知道自己是怎么坚持走过来的，却知道已经走过了一个重要的垭口。