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今天看到一段话：知识和阅历是失眠的两大症结。没有知识，就没有更深的追求和幻想，没有那种精神激情驰骋后所造成的身心疲惫。没有阅历也就少了那些断肠般的回忆和被惨痛现实撞的头破血流后的凄凉心境。失忆、痛苦、伤感、患得患失，这些都是造成失眠的主要原因。
折磨人的是无法平静的精神激流，使人痛苦的是无法得到的美好、无法放下的过去和物欲。
平常沉静的心难得，一场好觉成了无数人的奢侈品。
我深知失眠的痛苦，不仅是皮肤遭到损害，精神更是萎靡不振，提不起精神和精力做任何事。
但愿能以一颗清净无挂碍的心，做一个简单快乐的人。
吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，遵循自然的法则，不再做精神驰骋的受害者。
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本文标题：精神驰骋的伤害——失眠
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