姓名：赵亚茹 2020.12.4
天气：晴,大风 状态：心神不定
表现：7分
座右铭：择其善者而从之
今日【三只青蛙】
早起（挑战5点起床）✔️
运动✔️
阅读《高能要事》182-194✔️
明日【三只青蛙】
早起（挑战5点起床）
运动
阅读《大师是如何炼成的》
Good（今天我做了哪些很棒的事）：
一、5点起床。
二、参加变现学院7天阅读营早会
三、7天阅读营Day5复盘
想培养孩子阅读能力,但自己只听书,无法开始看纸质书怎么办？
李想班班：从每天坚持5分开始。和孩子一起制定阅读计划,如果自己没有完成,让孩子来惩罚自己。
阿紫：执行力20字方针：
目标设定＋责任锁定＋节点检查＋奖励机制＋主动汇报
厌烦社交,但不得不做,怎么办？
阿紫：你喜欢什么样的社交？你不喜欢什么样的社交？我为什么讨厌这种社交？不要纠结喜不喜欢,要专注把事情做好。
用结果碾压别人,让自己优秀是解决一切问题的良药。
️海明教练总结
《请终结无效社交》。
如何和自己不喜欢的人打交道？提高打交道的效率。
让孩子看完书,给我们分享。把阅读变成陪孩子做游戏。
四、坚持运动
【锻炼情况描述】
股四头肌拉伸2左右腿各2分钟＋僵虫四式。
【其他学习或感悟】
体验：自己的状态没有前两天好。呼吸会憋气。
五、泡脚
Better（我做了哪些自己不满意的事）:
一、贪多。一边参加阅读营的早会,一边惦记变现学院的早会。
二、今天早上的会议记录不全面。状态不好的时候应该及时按下暂停键,避免低水平重复。
三、没有做到谨言。少说话！少说话！少说话！
四、又要晚睡了。。
Next（我最近要把重点放在哪儿）:
一、早睡。
❤️感恩：
1.感恩海明教练的晨会分享。
2.感恩娇娇的解疑答惑。
3.感恩小迪的私信。
4.感恩刘旭班班班会录音分享。
5.感恩刘红明大哥的鼓励。
6.感恩京东快递小哥。
今天是独一无二的一天,相信明天也是。
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