今天阅读第五章「越忙越有时间，找到你分类价值时间」与第六章「正确投资你的时间，成为有价值的人」，都是围绕时间展开的。
时间对于每个人都是公平的，同样的24小时，有的人可以变成48小时，而有的人却把它缩减了，在刷手机中，情绪化中，时间静悄悄地溜走了！
当拥有时间却无法好好利用，是对时间本身最大的不尊重。
【旧知】
有时遇到不爽的事时就会掉入情绪化的时间里无法自拔，无所事事时，会浪费掉很多时间，有时上班累了想放松一下，再进入学习状态，坐下来刷会儿手机，刷着刷着，大把的时间过去了，影响学习的状态，然后会说要是不做这些事，就不会浪费时间了，可到下次了还是一样。
【新知】
对自己喊够了，可以满足自己的小我，也可以保持兴趣感，减少内耗，让人处于更好的精进状态中。
完全say no，短时间内凭意志力也有可能控制自己不再去做类似的事，但是长期来看，会让自己有一种不被满足感。
当不被满足感时，坚持做一件事的难度就会大大增强。
【行动清单】
当情绪化时，给自己10分钟的时间，时间到后，想办法转移注意力。
刷屏时，打开手机的同时，看一眼时间，提醒自己刷10分钟就好了。
无所事事时，有写任务清单的，挑选任务清单上的任一事来做，没有的就从手边的事先做起来，拿起一本书看。
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