【国庆学霸打卡·Day61课后实践】
我是学霸，我的打卡如下：
这是2018年10月4日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第9.4讲的课后实践。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
提升专注力方法：
心流状态：
是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、心无旁骛、投入忘我的状态。
在这种状态下，日常生活的忧虑和居上都因此一扫而空。你甚至感觉不到时间的存在，几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。
两类休闲：
主动式休闲（练琴运动）和被动式休闲（看剧、看综艺）
专注看剧玩游戏（带着目的去休闲，把被动休闲改为主动休闲）：
《游戏改变人生》
关于看剧，我也很用心的，我真的是从小到大就愿意看电视呀，看动画片，后来看偶像剧，不过只是看故事情节，但是自从加入拆书帮后，我发现我看剧的时候就能够看出很多内容，故事情节发展，每个人的性格特点，行为习惯
、感情变化。不过还没有像崔律这样注意细节，下次注意。（不过对于细节这种，还是要选好片，用心的节目才会这样吧，不好的剧逻辑都不同。）
阅读纸质书：
读书VS听书
对比：时间方面、效果方面、花费方面，一次只做一件事。
听书不是学习，我们只能够学到听书人的一条逻辑，每本书的结构都是立体的，横向纵向能够有很多的连接。
很庆幸，自己一开始在读书的时候是听书，后来买了kindle，激起兴趣之后就开始读纸质书了，把前两者舍弃了，不过说实话，前两者是有助于培养兴趣的。
2.我的实践：今天本想实验给自己设置专注时间，大约一次能有1个小时。
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
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