《断舍离》开篇

醒目的书名

这本书是山下英子所著，心灵减负篇，整本书沿袭了日本漫画风格，在前面除了序和目录之外，花了一些篇幅用漫画的形式体现了断舍离的一些场景，直观而有趣。

开篇则是一个对话，由山下和中村韭的对话而来。

从现实到内心，其实是由从物品开始的。我们对于现实的认知，往往来源于对物品的看法，所以改变对物品的看法，会给生活带来不同的意义，有一些意义是相当积极的。这样就会对一些心理治疗产生影响，特别“舍”的行为，对于抑郁症患者尤为有效。

有些人心里是难割舍旧物的，派不上用处的物品占着空间，虽然家中的储存越来越丰满，但是心情就会变得压抑和沉闷，没有用的东西留着毫无必要。

其实，我们只需要拥有我们必需的东西，而不是想要的。这样可以使我们的心灵减负。这也是认清事实现实的一个方法。

公式

我们舍弃了物品，其实本身并不是损失，而是我们丢开了一些让我们觉得沉闷和压抑的——一些记忆也好、期待也好，只有真正理清了我们想要什么，才最重要，反而是非常大的收获。