不要随意改变你的生活习惯

不要随意改变你的生活习惯

文/何振国

最近发现一些老年朋友为了长寿把酒戒了，把烟戒了，有的把肉也戒了，每天过着白菜萝卜的苦行僧的生活。我们奋斗了一辈子，难道就是为了老年后出家当和尚？抽烟喝酒到底对人有好处还是有害无益？当我们接触医生的时候，医生都会告诫我们抽烟喝酒有害健康，但是，没有告诉我们绝对放弃烟酒，不管做什么，都有个度的问题，我认为，只要你身体健康，每天二两小酒，抽几颗香烟怎么就会死人呢，当然，每天醉生梦死，香烟不离嘴，你肯定在作死，人到老了，不要给自己套上更多的枷锁，这个也不能动，那个也不能吃，怎么老了老了，不会活了？有些做子女的，为了老人的身体，总是不烦其所的劝导老人戒烟戒酒，有的子女把老人的烟具没收了，把酒具也都藏了起了，可想而知，你的老人不得抑郁症才怪。我有个朋友，一直身体挺好的，每天乐呵呵的，特别是喝了点酒，像个年轻人一样活波，在退休后第二年，儿女为了尽孝，把老两口接到市里住？到了儿子家，儿媳为了他的健康，不许他喝酒，更不许他抽烟，从此，老人的精气神一下子就畏缩了，见到人也没有了话语和说笑，不到一年，老人便得了抑郁症，第二年体检时查出了胃癌，我见到他的时候，已经瘦的皮包骨，不久就离开了人世。

生活中有很多的事情，常常和一些专家告诉我们的不一样。人的体能有差异，适应能力也有差别，不能一概而论，我见过好几位八十多岁的老人，每天喝酒抽烟，身体倒是比那些滴酒不沾的人都健康，我觉得，只要你身体能承受的住，身体没有什么大病，不要突然的把烟酒戒掉，多年都老习惯突然中断，会照成你精神上的痛苦，大家知道，情绪对人的健康极为重要，六十几岁的人每天心情沉闷，离得病还会远吗？

最近看了一个资料，欧洲人的寿命延长是从烟草的引入开始的，在工业文明以前，各个民族的平均寿命都只有40岁左右，但是欧洲人自从发现了新大陆，从美洲得到烟草，开始学会抽烟并从抽烟中得到了快下，从那以后，寿命开始明显提高超过其他民族。当然有人会说，这是医疗进步的原因。但是医疗真正的大进步是从19世纪末期开始的。从18世纪初开始，爱酗酒爱抽烟的欧洲人就已经开始明显比不喝酒，不抽烟的阿拉伯人长寿了。这是怎么回事呢？

从肌体层面来说，抽烟喝酒可以刺激大脑对多巴胺的分泌，那么，什么是多巴胺呢？为此我请教了医学界的朋友，他告诉我：多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。多巴胺还具有β受体激动作用，也有一定的α受体激动作用，能增强心肌收缩力，增加心排血量，加快心率作用较轻微，对周围血管有轻度收缩作用，升高动脉压，对内脏血管则使之扩张，增加血流量，使肾血流量及肾小球滤过率均增加，从而促使尿量及钠排泄量增多，能改善末梢循环，明显增加尿量。如脑内多巴胺代谢失常时，可引起震颤性麻痹（帕金森震颤）。

在现实生活中，让我们大脑不愉快，停止分泌多巴胺的机会却非常多，比如性生活的不如意，生存的竞争压力随便的改变生活习惯，强制的戒烟戒酒，等等都会让我们的大脑惩罚我们，让我们觉得郁闷和生气，然后提高肾上腺素，血压升高，器官超负荷运转，让身体进入应激反应，久而久之，就会对身体造成全方位的伤害。

如果我们感到郁闷，焦虑的时候，抽支烟，喝杯酒，我们就会感到舒缓，原因是他们刺激了大脑多巴胺的分泌，让身体不必随时都进入应激状态，受到过多的伤害。当然，为了得到这个，我们付出的代价就是肺和肝受到损害。

这两者相较哪一个的损害更大呢？现代医学没有给出明确结论，但是从统计学的角度来看，到目前为止，明显是不抽烟不喝酒对人带来的危害更大。

说了这么多，不会抽烟的不会喝酒的是不是要学习抽烟喝酒呢？大可不必，我的意思是，抽了几十年了，不要轻易的戒掉，还没学会的就不要学了，毕竟费钱不说，也影响不喜欢抽烟喝酒的人，到了老年，能喝酒就每天少喝点，喜欢抽烟的，找个没人的地方，抽上两颗，随心所欲，在心情郁闷时，找上两个好友，高高兴兴的聚一聚，让你的大脑分泌出更多的多巴胺，不要随意改变你的生活习惯，更不要随波逐流，强制戒烟戒酒也许不是什么好事。