所有的情感都有价值。
如果你因失去了对你来说重要的物品或爱人而感到心痛和悲伤，这不仅是自然的，也是健康的。
有时我们需要去感受我们所做的选择带来的痛苦，以便将来不会再做那样的选择。
这里的区别在于你要掌控你的情绪状态，而不是让你无法控制的环境和事件来支配你的情绪。
不要期望明天的生活完美，看看今天你的完美生活。我们做的另一件事是追求完美（内疚），然后用我们认为的现实应该是什么样子来衡量我们的现实。
这也是另一种形式的抗拒。
你聚焦于自己缺少什么，依照你感知的完美现实来抗拒你当前的现实，从而制造了情感上的痛苦。
一、负面情绪是你朋友 很多人将负面情绪视为洪水猛兽，强迫自己战胜这些敌人。其实它们正是你身体发出的信号。如...
我们人生路上，我们遇到的最大敌人，往往不是能力，不是背景，而是负面情绪。
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寂天大师把负面情绪比喻为必须被击退的敌人。但是他指出，负面情绪不像一般人类的敌人，它们没有任何可以撤退的处所。你只...
负面情绪，名词，经常被视为需要避免和压制的情绪，但接受负面情绪才是勇气产生的开始。 * 快乐是不可靠的，而且很容易...
在疫情蔓延了将近一个月的时间里。许多的负面情绪占领了我们的头脑。那负面情绪意味着什么呢？它是我们的敌人吗？你要怎样...
推荐语：把负面情绪当成敌人时是没办法改变它的。 今天听了第七课负面情绪的正面意义，我第一次知道负面情绪背后是有好的...
情绪本无好坏。 是我们自己把愤怒、焦虑、恐惧、害怕、悲伤、难过当作负面情绪，甚至当作敌人的态度，与它们或对抗、或压...
在精力管理中，我们把健康饮食和多运动视为是为精力储备能量，而那些由负面情绪引起的压力视为是精力的内耗。既然要管理精...
在精力管理中，我们把健康饮食和多运动视为是为精力储备能量，而那些由负面情绪引起的压力视为是精力的内耗。既然要管理精...
本文标题：我们绝不能将负面情绪视为敌人
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