瑜伽接触得并不晚，不过以前都是自己在家里跟着视频捯饬，没得要领，也没有坚持。上半年因为并不忙，所以就报了一次现场瑜伽班的。
果然，线下跟老师一对一学还是蛮有氛围的。
首先是跟着安静的音乐，静坐闭目调匀呼吸进行冥想。那一刻感觉自己走在一弯幽深宁静之处的小道，听不到世俗的喧嚣，看不到现实的焦虑。
随着吸气呼气，身体开始慢慢舒展，筋骨慢慢打开，懒惰数年的各个关节、各个肌肉都被慢慢唤醒。酸痛、晃动、大汗淋漓，身体晃动，站立不稳，各种的不适，提醒着我身体的各个部位的存在。
曾经，手机看久了，才感受到眼睛的存在；流鼻涕了，才感受到鼻子的存在；肩周炎、关节炎、胃炎发作的时候，才能感受到原来肩膀、膝盖以及肚子是存在的。那时候，身体的各种器官都会以一种被动的形式引起人们的关注。而现在，我们轻轻闭目再缓缓睁开，感受着眼睛的存在；我们呼气吸气，感受着鼻子以及心肺的存在；我们打开肩，拉伸腿部，收紧腹部，感受着身体各个关节肌肉的存在。我们在感谢着我们的身体，它们让我们独立行走于人世。
左手和右手背后相勾，我做不到；双腿并指弯腰头贴地，我做不到；左脚伸直，右脚弯曲，左手抓右脚，我跟做不到。我的左手往后伸寻找着我的右脚，我的右脚在空中晃动，让我想到小猪在追自己的尾巴，不禁想笑。不过这些都不打紧，练瑜伽是一件让自己严肃的事情，它是让自己放轻松，做不到位的都很正常。我们的目标是追求完美，但是过程要允许不完美。
大汗淋漓的最后，是舒畅。动作的最后是躺在垫子上，老师在耳边轻轻低语：放松全身，调匀呼吸，闭目冥想，感受身体各个部位的存在，做减法
嗯，对！关键是做减法！
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