每个跑友可能入坑的原因都不尽相同，为健康、为减肥、为打发无聊时间寻求刺激
一年后，为健康的体检报告显示正常，为减肥的瘦20斤，为打发无聊时间的发现了跑马的乐趣，无论什么样的目的只要达成了，都会让我们感到快乐和成就感。
但是，一开始单纯的目的会随着跑量的累积和自信心的膨胀变得蠢蠢欲动
知性的跑友可以很好的克制这样的冲动，始终做到科学跑步，健康跑步
而总有一些跑友，不满足现状，总想和别人拼配速，一较高下互相拉爆，累成也开心，这可能是他们的本性，和品质无关。
跑步磨的不只是鞋，可能还有意志，磨意志的快乐非拉爆身体不能体验，越是汗流浃背就越是开心，开心的还有感觉自己可能又进步了一点点。
当然进步是有上限的，你不可能一直进步，就像寻宝一样，只要找到自己最深的那个极限成绩，就算是成了
当然跑步的可持续性也很重要，不能光有好成绩结果身体玩垮了。但总体来说是该量力而行，自身体质和状态，只有自己最清楚，强度和分寸也只有自己去掌握了。
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