《只需倾听》听后感

        本书的作者马克·郭士顿博士，也是美国年度最优秀的精神科医师之一，马克·郭士顿，还是著名的商业心理学家和医学博士。

        马克•郭士顿博士曾自信的说，“我教的这些方法，适用于所有情境，无论你是新出校门刚踏入职场、还是已经当上了首席执行官，一旦掌握这些技巧，就能在工作和生活中处处发挥。”

        倾听是倾听者和被倾听者之间相互心灵沟通的桥梁。如何和别人沟通认真做好倾听者呢？

      首先做为一个倾听者我们需要让对方感受到我们的理解和认同，让对方打开心扉愿意和我们进行沟通。

    因为倾听能被“本能”和“情绪”控制的人，提供舒缓情绪空间，让拒绝沟通的人重新进入沟通模式。

      所以，倾听能协助您和任何人沟通。

    其次是倾听者是要清出偏见，屏蔽别人身上的标签，认真倾听对方话中真实的意图和想法。

    最后是倾听时要暂时压制自己想法的欲望，先满足对方抒发情绪的需求。

    在倾听中，我们要以同理心站在对方的角度，去感受对方的情绪和想法，并给予回应。

    生活中，我们每天都在诉说和倾听，在这个快速发展的社会里，每个人都只习惯于表达自我，而忘记了倾听的重要性。

    通过这本书的利用理论和方法运用于生活和工作中，希望能提高自我倾听水平和沟通能力。