1
要允许别人歧视自己。
我们要加强自身修养，不要歧视别人，因为每个人都有局限，没有谁是大不了的，最终都是一抔黄土。
但是我们要允许别人歧视自己，比如有人觉得你长的不行，不想和你说话；有人觉得你没本事，不想和你联系等等。
只要对方没有伤害到自己的现实利益，别人怎么想，管不了，也不用管。
比如你歧视我不好看，你偷偷开心，我也没失去什么，海阔天空。
允许，就是放过自己，不和自己较劲。
2
思维方式一定会反应在身体上。
比如你看到一些男性，很容易就会感觉出他喜欢男性，因为他的角色定位会在外化出不一样的感觉。
比如你把自己当成一个女海王或黄花大闺女，身体感觉是很不一样的。前者你会感觉自己的胸怀是打开的，可以一把抱住一百个男人，后者你会感觉只有并腿坐才是合适的。
思维方式产生情绪，情绪会造成身体的放松或紧缩。随着你思维方式的不断优化，你的身体一定会越来越自然和放松。
就像《一念之转》的作者拜伦·凯蒂说的：“想法改变，身体一定会跟着改变”。
3
所谓随遇而安有两个含义，一是外部境遇，一是内部禀赋。
无论是贫富贵贱，安于所有外部的境况，不强求自己得不到的东西；无论是智愚妍媸，安于自己身心的境况，不强求自己成为不能成为的人。
只有这样，才能真正得到内心的宁静。
这种想法乍听相当消极无为，但非如此，内心永难安宁。
追求上进的人，追求的不是快乐，而是满足。
4
做人要做不可复制不可替代的，但是你如果想赚多的钱，赚钱的模式一定是要可以复制的，可以大规模扩张的。
5
玻璃心的人大多过于注重自己的感受和情绪、以及那可怜的所谓自尊。
而一个智慧的、知道自己想要什么的人，会刻意的把这些东西隐藏起来的。
只有这样你才不会纠结于我万一失败怎么办、被人背叛了怎么办，才能一门心思的专注自己的事情。
内心想得越多的人越废物，只有降低自己的情感需求才能活出自己。
6
许多人把话，分成文明的话，和不文明的话。
不文明的话主要就是和骂人或性有关的话。
文明话其实表面上是素质，实际上也是一种阉割。有些情绪，你用不文明的话才能更充分准确的表达。
比如方言中或一些名著中，骂人的话，也是一个组成部分，而且也很生动。
一定要敢于思考，而不是动不动分这个话有素质，那个话没素质。看场合就行。
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一个小孩出生，长大，工作，结婚，生子，养孩子，孩子长大又工作结婚，生子。
好像人的一生就为了长大，工作，结婚，生子，而不考虑自己快不快乐，健不健康，能不能承担作为父母的责任，能不能在生命快结束的时候回顾自己的一生，觉得自己没白来一遭，没后悔来这一遭。
而现在大家会思考，我不快乐，我不健康，我自己都活不好，我怎么去养育下一代，难道把他生下来重复自己的人生吗？
当结婚不是作为一种任务目标，当提起结婚让人第一时间想起的不是房贷、车贷、孩子的奶粉钱、尿片钱、学费，不是争吵。
而是我想和这个人在一起，我想和这个人组建家庭，我想和这个人共同养育孩子，我喜欢这个人，所以我想结婚。
这个时候，可能大家才愿意结婚吧。
9
怎样跑步不伤身体？
其实大多数人，暂时都不需要纠结怎么跑步不伤身体，重要的是先跑起来。
就好比有人熬夜，你跟他说容易猝死他照样熬;你跟他说地摊有地沟油，他照吃；你跟他说精致碳水很容易升糖，他照吃；你跟他说久坐会让身体脂肪堆积，他照样不活动……
但你跟他探讨运动跑步和节食减肥，他就跟你探讨副作用了。
真正有伤害的不是跑起来，而是长期不跑，反而是跑步的伤害可以在实践当中逐渐优化。
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