你一定有过这样的行为，喝了鸡汤之后发愤图强，励志从明天开始读书学习和运动。最终通过数日的努力，然后成功放弃。给自己贴上一个标签——不坚持。
其实你是否考虑过更深层次的原因，真的是你懒，你不聪明，不够坚持吗？我至始至终都觉得大部分人的智力都是差不多的，其实在学习和努力的过程中，大部分人都没有用对方法。
意志力其实是消耗品，为什么呢？我们人是需要休息的，如果我们一直学习和锻炼，我们大脑中的相应区域就会非常疲惫，会让我们休息，这也是我们人自我保护的机制。
而我们又太想要获得成功，想要看到结果。由此我们一开始就已经错了。万事万物都有其规律，没有什么可以一蹴而就，冰冻三尺非一日之寒，我们应该遵循这样的规律，好好努力坚持，去完成目标。种下一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。
在运动学中有个概念“超量恢复”，说的是，当我们身体能量充足充满状态时，通过训练，我们就可以进步。但继续训练，我们的成绩就会退步，因为身体已经过量消耗了，不足以支撑我们继续进步，这个时候我们就需要休息。通过休息，我们的身体再次回到最佳状态。由此我们又可以继续进步了。
所以，当我们定一个目标时，我们应该保持平常心，好好坚持，也要好好休息。
贵有恒，何必三更起五更眠；最无益，三天打鱼十日晒网。
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