2019-04-22

每日一践0422:

    1、今天去医院看望了做了小手术的杨姐，这是同事中少有的让人感觉很朴实亲近的一个大姐了，一去就要拉着我的手说话，平时为我打卡，倾听我的烦恼，去俄罗斯给我捎带礼物，是一个温暖的人。（感恩）

    2、今天在朋友圈看到一个盲人开咖啡厅需要助力的消息，马上到支付宝为其助力，每次看到这种募捐信息，就会献上一份力，希望这个世界充满温暖与爱。想要得到温暖与爱，先给出去。（想要什么先给出去）

        3、晚上下班后上楼就浑身乏力，给女儿买的礼物到货了，我实在不愿意去拿，就如实告诉她，妈妈很累了，要么等明天带回来，要么就自己下去拿。女儿听后并不纠缠，当下承担，自己下去拿了回来且毫无怨言。（做真实的自己）

        4、最近跟老公表达了他的坏脾气让我感觉心情不好，希望他以后在有脾气的时候尽量不要带着情绪和我说什么甚至攻击我，这样会影响我的心情，和他的情绪划清界限，让他对自己的情绪负责，还表达了希望他多管孩子，自己想要多一些空间和自由，感觉效果很好，昨天他带孩子玩了今天又主动接孩子，让我有时间做自己的事。（一致性表达，有效沟通）