从小时候起，我就体弱多病，常常被贫血呀，感冒，咳嗽之类的小毛病，
折磨不已，在上中学后，学校离家有点远，步行了几年后，身体才略有
所好转。
不想长大后，来到南方，我又恢复了，从前的病态。
常常一咳起嗽来，要咳一个冬天，常年吃着各种感冒药，和各种抗生素，
甚至抗生素都产生了抗体，苦不堪言。
因为身体不好，孩子都是婚后六年才生的。
常年睡眠都太不好，有时，夜很深了都睡不着，甚至躺在床上，觉得胸口发闷。
健康曾是我的最大心理需求，我买了好多有关养生方面的医书。
李时珍的《本草纲目》，张仲景的《伤寒杂病论》等等医书，没事时慢慢研究。
可始终不得要领。
记得大约在，八年前的一个夏天夜里，已是淩晨三点多了，我胸闷得在床上，
翻来覆去，怎么也睡不着，就起来翻医书，给自己找办法治病。
无意间拿到一本罗大伦的《阴阳一调百病消》，看他给一个因常年睡不着的，
一个节目主持人开的药方，主持人吃后效果很好。
第二天，我就把这几样中药，买回来熬起来试试。不太难吃，只有股淡淡的
中药味。
我坚持吃了半个月，结果，效果还不错，吃了后，脸色变得比以前好看些，睡眠也
有了很好的改善，最最重要的是：居然不那么爱感冒了，连我在每年冬天都发作的
慢支性气管炎，也不药而愈了。
我常把此方当作养生茶，常常服用，就很少感冒，头疼了。
我认真看了下书的作者：罗大伦，北京中医药大学博士，中国中医院博士后，
被誉为中医新生代的领军人物，业内有“中医两博士，南有刘力红，北有罗大中
〔罗大伦的原名〕仔细地看了书之后，才发觉，我常常咳嗽，感冒，都是因为
气血不足，血液和津液不能滋养我的呼吸系统，所以它们一直小毛病不断。
处方中其实只有简单的几味药，而且份量相当的少，只是简单地补下气血而已。
因其效果不错，我曾推荐给好几个身边的亲人和朋友，他们也觉得不错。
这下，我就把这个小单方告诉你们，借花献佛了，希望对你们也有用。
处方如下：黄芪3克 当归3克 山楂6克 此三味药熬十五分钟后，加
阿胶9克〔粉碎过的阿胶面〕搅匀后服下。每天只需一次，最好空腹时吃。
这可作平常的一个小调养方，因药用得很少，算是食疗方。
起补气养血的作用，比较适合亚健康群体的，大毛病没有，小毛病不断的那种人。
我常常试药书中的处方，和食疗方，因为常年生病，医生的处方，几乎对我失灵了。
现在医院的医生，再也不会象以前那样，打脉，翻看眼睛，看舌头，之类的诊断病情了。
为啥？一是因为病人太多，人群聚集，每天每个医生都病人爆满，根本来不及挨个仔细
询问，二是所有检查费，医药费，全部和医生收入挂钩，全民市场经济如此，也没办法，
我们只有自求多福了。
多年前，曾看到一句话：最好的医生是自己。我对此，深信不疑。
还记得一个养生节目的老师说，体弱多病者，应培养远大志向，形成强大的精神力量，
可使健康慢慢地恢复。
罗大伦也在他的书中提出：中医的最大秘密：就是藐视敌人，强大自己。
说简单点，就是不把生病当回事，《黄帝内经》中说：正气存内，邪不可干。中医更相信
人自身的能力。
这令我想起前些年的热播剧《激情燃烧的岁月》中，石光荣对腿受重伤的女儿，说的一句话。
当时，医生告诉女儿，腿一百天不能下地，可石光荣却告诉女儿说，三天就给我下地练习走，
闺女呀，人得活得有些钢火呀，别听医生的。
果然，女儿的腿伤，很快就在不断练习中，神奇地康复了。
这不是和罗大伦提出的，强大自己的理论同出一辙吗？强大的精神力量发挥了作用，战胜了病魔。
其实，在现实生活中，我们发现：许多身强力壮的健康人，往往活不过，那些久病缠绵的人，
就是因为他们外强中干，因从未被病痛折磨过，内心相当地脆弱。一场突如其来的病痛，就可击溃
他们，脆弱的内心堡垒。
我那些年，就因为这句；人要活的有些钢火，而且在内心深处，倍受鼓舞。
自我感觉，免疫力在心中加强，在生活中，我也常用这种思维来解决问题，而且非常地受用。
人活着，一不能被事吓倒，二不能被病吓倒，养足体内正气，神清气爽，多正面思維思考，
生活简单，多食蔬菜，粗粮，时令果蔬，少吃反季节的蔬菜瓜果，最好不要买一些冷冻了许久的
肉类食品。
这仅仅是我一点个人感受，和观点，在此分享给大家，希望对你们有所帮助。
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