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弗洛伊德认为，内疚感产生于恐惧，是一种焦虑状态。
在婴幼儿时期被父母抛弃或者遭遇惩罚后的紧张感得不到释放就转化为内疚体验。
当一个人做错了事，伤害到他人，此时，他会害怕被对方指责、报复等，于是会产生焦虑。
当一个人内心有某些自己认为违反社会规范的行为或想法，就会害怕被他人看穿。
心生内疚之后，自己就会认为，“我知道自己错了，别人就不应该责怪我了！”。
人们也普遍觉得，出于良心不做某件事比出于害怕被抓，而不做坏事要好得多。
这样看来，所谓的内疚，它自责、懊悔的部分的确消耗着自己的能量。
但内疚的自责，把责任揽到自己身上，能躲过他人的指责，对自己成了一种安全的保护方式。
内疚成了回避指责、逃避改变，保护自己的一种方式。
内疚与羞愧的区别在哪里？
内疚主要关于行为，做错了事后的自责；
羞愧主要关于自己，对自己否定，无意义感。
内疚，虽然会有自责，但仍保留对自己的控制感，有采取补偿行动的力量；
羞愧是对自己的评判与否定，让人感到越来越无力。
内疚，渴望被原谅，会做一些补偿性的行为，容易表达和被看到；
羞愧，指向自身，往往选择逃避和隐藏，不让别人看见真实的自己。
内疚，是自我否定，感觉自己是不对的、无能的、有罪的，严重可能会自我伤害；
羞愧，是自我封闭，觉得“死了算了”，严重可能会自我毁灭。
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