人面狮身式功效: 1 增加颈部后侧力量,拉伸颈椎前侧肌群,减缓紧张,帮助颈椎稳定 固定和复位,改善 缓解和预防脖子...
(调姿)俯卧在垫子上,双脚并拢,脚背贴地,膝盖伸直,双手放在头部两侧,掌心向下,双臂夹住肋骨,贴地 (呼吸做动作)...
学员:巧巧 体式:狮身人面式
蝗虫式: 一、上肢抬:1.腿有力向下。2.耻骨和髋均匀向下。3.肚脐内收,腹部收紧,坐骨向后伸展,使腰低有空间。4...
千年的风沙 无声地切割着你的胡须 抹平你额头的皱纹 但是依然挡不住你 深邃的眼神 因你是智慧之身 历史的长河 在辽...
你把我紧抱着 像公元前的狮身 找到了人面 把四书五经通读一边 再回到梦里 跻身心田 你说你的胸膛升起了 滚滚炊烟 ...
姓名:姜娇 体式名称:单腿头碰膝 双腿背部延伸 反向棒式 狮身人面式 弓式
日期:2015.06.29 学员:黄梁倩 体式:狮身人面式(Simha mukhasana) 问题:1、上半身抬起...
日期:2018.6.29 学员:罗琼芳 体式1:狮身人面式Simba mukhasana 问题:胸腔未抬高,肩胛还...
本文标题:人面狮身式
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