好好吃饭

小东总是一说话就高大上，飘在天上！老是劝学励志，虽然自己没什么志向也没什么学问，但总劝别人要有志向爱学习。尤其对他的好朋友小西！每每劝说小西来劲的时候，对方回一句：“我要准备做午饭吃了！东瓜炒虾米，鸡蛋炒西红柿！”真接地气，民以食为天，好好吃饭到什么时候都是让你梦回现实的正经事！

小时候妈妈对我们讲的最多的话就是好好吃饭。长大了我们对自己的孩子说的最多的还是好好吃饭。但是，很多人终其一生没有学会好好吃饭。

老王很有事业心，不断读书学习进取，取得了骄人的成绩！可是岁月不饶人，转眼到了退休年龄，退了休。清理办公室时，满柜子各种奖状及各学会委员证书，原来很珍惜，现在觉得与自己无关了，全都扔了垃圾箱！踏踏实实做喜欢的事才是实在的快乐，还是工作中做出的努力值得回味，但那是装在心里的。平时由于工作忙，吃饭太快不按时也不按量，经常不能好好吃饭，弄出了胃病。医生不许直接吃水果，除非打成果汁。现在，生活的第一目标，就是养好胃，恢复正常饮食，好好吃饭。

很多宴席上，为了款待客人，为了显示主人的盛情或奢华，美食堆积如山，让人随心所欲吃到肚歪，可根本吃不出香来！只有人类才会这么铺张浪费！这不是好好吃饭，是在摆谱。

部分商人坏了心肠，为了牟利，制造销售各种有毒有害的食品。人们买到这样的食品，就好比吃低剂量的毒药，好好吃的却不是好饭。于是乎各种癌症毒瘤，侵害健康。

小赵喜欢吃甜食，能拿巧克力糖块当饭！喜欢，就一块两块吃到十块八块才过瘾。不少人和小赵一样，喜欢的拼命吃，不管会不会引起嗓子发炎痛风病发作！

小陈就是喜欢吃饭，饭量极大，身体肥胖，但无法控制食欲。他的顿顿都是饕餮大餐，身体就像大肚子弥勒佛，比十月怀胎的待产妇肚子还要大！小陈这样不能算是好好吃饭，是在浪费粮食残害身体！

好好吃饭，不多不少，适时适量，荤素搭配，七八分饱，淡香可口，细嚼慢咽，补充能量，保持健康。不因自己独自一人吃饭而对付，也不因宴席丰盛而无度。

健康的身体需要好好吃饭。这看似简单的道理平平常常的事，可有多少人能做到呢？