学习能力是孩子发展的基础，也是未来生存的最核心竞争力。
在孩子各种各样的学习能力中，有一种最为重要，那就是“元认知”能力。只有掌握了它，不仅各个学科的学习，甚至记忆、情绪等认知能力，都能得到提高。
元认知是指对自己的认知过程进行反思和监控的能力。它包括对自己的知识、技能、信念、情绪和行为等方面进行了解和评估的能力，同时还包括对自己的学习、记忆、思维和解决问题等认知过程进行控制和调节的能力。元认知是一种高级认知能力，是人类思维活动的重要组成部分。
01、元认知对孩子学习的作用
从现在脑科学的角度看，元认知是一种有意识地控制和反思自己知识的能力，是由大脑的司令部前额皮层掌管的高阶认知技能。
那些元认知能力好的孩子，学习成绩也会比较好。因为成绩优秀的学生，往往不是靠死读书来学习，而是善于监控和调节自己的学习态度。善用元认知策略的学生，会从知识点的表面结构出发，找到问题的深层知识结构。
以前的研究认为，学龄前儿童对自己的心理状态无法深入地反思。然而最新研究成果发现，即使是三岁的孩子，也有反思自己知识的能力。他们能够衡量自己的记忆，并且根据自己对记忆的评估来做决定。
在实际学习的过程中，首先要明确元认知策略的三个阶段：即准备、应用和监控、反馈。就拿学数学来说。孩子对数学很感兴趣，你觉得是时候教孩子乘法了。
你首先替孩子想一想，可以用什么知识、找什么资源。这是准备阶段。然后再找一些需要用到乘法的、接地气的数学应用题给孩子做，这时应用阶段。最后你不仅监控孩子学习的进程，还给孩子算分数，给他学习效果的反馈，这是反馈阶段。
不过，在实际学习的过程中，元认知策略的三个阶段不是严格按照顺序进行的，而更可能是以相互交互的方式进行的。
02、做孩子的元认知发声器
由于孩子的语言表达能力有限，特别是能表达他自己心理过程的元认知词汇储备不够，所以，即使他有元认知能力，也是无法顺利地表达你他的心理过程。
这时候，就需要你暂时充当他的“元认知发声器”，多跟他谈话，鼓励他洞察自己的学习状态，把心里状态说出来或是帮他说出来。
比如孩子在做数学题的时候，你发现到孩子无法将乘法口诀做知识迁移到应用题上。现在的问题是，孩子虽然能查得到口诀表，但还是不会怎么应用。这个关键时刻，家长要及时引导孩子觉察到他不知道什么，这就是元认知的反思过程。
03、让孩子准确估计自己的能力
让孩子觉察到自己不知道什么很重要，这实际上是让孩子准确提升自己的能力。
一般人总是相信自己知道自己在做什么，而忽视了自己可能不知道的知识，同时倾向于高估自己的能力，低估别人的能力。这种现象就是心理学家大卫·邓宁所提出的“达克效应”。
如果一旦孩子能够意识到“我以为这个知识点我已经会了，但其实我还不理解”，他就能调整他的学习模式，在自己最弱的地方做好觉醒。
每次给孩子练习、测试之前，都先让他预测一下自己的成绩。然后孩子通过自己的反思和家长对他的反馈意见，不断调整个人的学习计划，只有这样孩子对自己能力的估计也会越来越准确。
总而言之。我们希望孩子能成功，当今的时代竞争力无处不在，所以我们预期孩子会做得更好。这样的心理会影响到孩子对自己能力的估计。如果你想提升孩子的元认知能力，你要对孩子有一个理性的认知，不要过高或过低地评价他。
在此需要强调的是，我们可以在孩子还小的时候，抓住恰当的时机传授给孩子元认知能力，这是提升他的学习力的最有效的关键所在。愿所有的家长在培养子女的道路上功不唐捐，马到成功！
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