人生就是一个个小选择的组合， 人和人的差距就是不同选择导致的， 有的人定了早上6点起床的闹钟，当闹钟一响，有的人选择立马起床， 有的人选择再睡一会， 有的人选择算了太困了，明天再早起吧。 不要小看这一个选择，说不定这就是你平时生活工作学习的一个缩影。
这其实就是意志力不足，导致自控力差， 这方面不足你还能祈求能做出多少事，获得多少成就呢？ 现在社会诱惑那么多，没有意志力你怎么去抵抗不断的让你享乐的信息干扰？ 真的很难， 有的人说我只要隔绝他们不就得了， 可是你真的能一直保持隔绝的状态吗？ 网上看到一些文章说只要调整认知，从微习惯开始就不知不觉养成了一个好习惯，成长听起来好像真的那么容易？
其实最小单位的行动力也是需要一定的意志力，连最基础的意志力都无法满足，那很多事情你是坚持不下来的，哪怕你有那么几次能做到，但是时间一长就嗝屁啦！
意志力就像我们的肌肉一样，越练越发达，当然也是需要科学训练，循序渐进，不能急于求成，不然容易受伤，也达不到你想要的效果。那我们要怎么训练提升呢？
1，时刻提起觉知，选择对自己好的去行动，其实我们每天都有很多机会训练，因为每天生活工作学习中都是充满着诱惑的，比如早起，你做不到6点，一般都是8点才起床，那你可以设置7点半闹钟提前半个钟。 甚至提前10分钟也可以，只要让自己的意志力得到了一些训练，并保持。 当然这需要我们有最基本的意志力。
2， 最基本的意志力需要我们有清晰的目标和做事任务，这是非常关键的。做事之前先把这些用文字的形式写出来，甚至可以打印出来帖到自己经常看到的地方，时刻提醒自己。
意志坚强的人，能以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自己的目标， 让我们从今天开始锻炼我们的意志力吧！
坚持日更第347/400天
网友评论