原创： Daisy 整理控
各位整理控的小伙伴大家好，我是整理控特约教练Daisy，我和小编已经开设了3期21天衣物整理训练营，第4期12月30日就要开营啦，报名请加小编微信号（h76006925），备注报名。
很多人都对我很好奇，包括我的客户和学员，觉得我是一个神秘的人，那今天就来给大家爆料一下我和整理的缘分。
本文从三个方面分享：我是怎样接触整理、自我整理带给我的益处、以及我为什么成为一名教练型整理师。
我是怎样接触整理的
2016年初，在经历了一场堪比电视剧情节更加狗血的虐心经历后，我与前任男友分手了。但分手并不意味着痛苦的结束，我沉浸在无止境的痛苦回忆中，神经衰弱，以泪洗面，以至于到2017年底每天的入睡时间已经少于4个小时。我知道，再这样下去，我整个人就废了，我必须要改变。
可能是因为有了改变的决心，不久后我在头条里看到了“断舍离”清单，这是我第一次接触“整理”。接下来，我阅读了大量的关于整理的文章，后来又接触到了近藤麻理惠的《怦然心动的整理魔法》。
在阅读了怦1怦2之后，对近藤小姐讲述的整理能够带来的疗愈效果怦然心动了，我决定要试一试，看看整理的魔法能否在我身上也起到作用。当时我的目标是，通过整理面对过去，进而改善睡眠状况。接下来，我就按照书中教授的方法，从衣物、书籍、文件、小物品、纪念品一个一个阶段开始整理。
自我整理的益处
这个整理过程让我收获颇丰：
1.整理让我直面了曾经的自己。
细想来，那个时候我为什么如此痛苦，根源在于我舍不得放不下过去。即使这段“过去”给我带来了伤害，我仍然执着于“过去”，我恨那个人，恨得牙痒痒，恨不得他立刻去死。我陷入这样的假想中，反复咀嚼那段痛苦的回忆，还试图想从回忆里找到新的出路。殊不知，越关注，越强化。越是想要从回忆当中走出来，反而越走不出来。
在完成整理后，我明白了，与其花费大量时间来抗拒和应对我不想要的，不如在当下去创造我想要的。
整理控训练营Daisy教练家
2.整理让我心情愉悦。
当一件件衣服通过触摸、确认心动与否，决定弃留，再整整齐齐摆放回衣柜里，虽然不是惊天动地的大成就，却能感觉到无比畅快。
3.整理对我而言是一场自我的修行。
从心理学的角度而言：整理的过程是一次行为治疗。当我进入了整理的状态，沉浸其中，能有效的把我从无休无止的痛苦回忆中拉回现实，回到当下。
4.整理让我的头脑清醒。
当我扔掉一堆小山丘似的不需要的书籍、文件资料后，长期失眠导致的昏沉脑袋突然有了一丝清明，同时还夹杂着一些说不出的兴奋。现在回想，应该是因为当时的自己离当下又近了一步，所以发自内心的喜悦吧！有人说人生不过30,000天，有人说人生不过3天，可我想说人生其实只有1天。我愿意用更清醒的头脑来面对当下的每一天。
5.整理训练决断力。
经过衣服、书籍、文件、小物品、纪念品5个阶段，整理过程中的每一次决断，都让我越来越清晰地知道自己喜欢什么，自己愿意留下什么来继续陪伴我度过一生。
6.整理让我再次察觉：不要把最好的东西留到最后。
作为一名工作十几年的私人营养咨询师，我向来对食材严苛，只买最新鲜的水果回家。而且一定是把最甜的水果先吃掉，那些不甜的随着时间也慢慢变熟，所以每次都能吃到最好的。可有太多的人吃水果都是从烂掉一小块的开始吃，等到又有好的烂掉了，便再吃掉，水果就这样陆陆续续烂掉，到最后居然一个好的都没吃到。
有些人买了一件又贵又心动的衣服，一直舍不得穿，总是期待着某个大场合亦或是某个特殊的时刻再穿，跟吃水果的道理是一样的。我记得自己20来岁的时候，有一次穿了一条特别喜欢的新裙子去上班。一位同事过来，说“这裙子挺好看的，某某牌子的，很贵吧？”紧接着第二句：“打折买的吧？”听她这么说，自己觉得很不舒服，那个时候自己太年轻，说话也直：“为什么要买打折的呢？我原价买的。”她接着说，“你好舍得为自己花钱哦！”我没好气的说，“现在不穿，难道等到七老八十岁再穿吗？”虽然我这个回答听起来有些刺耳，但话糙理不糙。
这世间一切的东西，都会在时光中丧失原本的价值，最可惜的是等你再拿出来时却发现已经过了穿它的年纪。所以我珍惜物品的方式是：爱它，就用它。狠狠用（勤用多用），好好用（清洁保养）。
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7.整理带来自信。
整理中，我发现总有办法解决问题，做就对了！以前觉得收纳空间不够而放不下的东西，想想办法还是能放进去。如果现在的方法行不通，结果只是在告诉你，需要做新的尝试。只要动手做就能找到解决办法。我特别喜欢这个，可以解决问题的自信的自己。
8.整理是一个帮助自己赋能的过程。
在衣物、书籍、文件、小物品这个四个阶段的过程中积累起了能量和胆量之后，我终于有勇气面对纪念品了。
我郑重其事的把前任留下的痕迹做了最后的净化（撒盐）。家里的任何角落都不再有他的痕迹，我跟与他相关的物品统统做了最后的告别后，舍弃，就此别过！我再也不是那个反复咀嚼伤害和痛苦，自舔自伤的可怜虫。这段经历如同身上留下的伤疤，虽然无法完全消除，却已无需介怀了。
过去的已过去，未来的还未来，现在就是现在。只专注于当下活出自己真正想要的样子。这才是我要的！
9.整理微信收藏时发现，很多书、知识真的是有时效的。
比如：很多收藏的文章打开后，显示的是内容已删除，接触的当下就是你最需要的时刻，看得了多少是多少，就算只是一页也是收获。苦苦收藏后再去翻看的几率并不大，它们只是占据了空间，放在角落里蒙灰，就算是不占据真实空间的电子书其实也给自己本就不宽裕的心增加了负担，把它们清除出去，才能更好的迎接新的知识新的观点。我努力做到日日清空，日日吸收新的东西！
10.整理带来人际关系的轻松感。
完成了前5个阶段的实物整理后，我还果断地删除了以前犹豫删掉的通讯录上的人和群。
删除之前，我会静下心问自己，留下的意义是什么？不留有什么坏处？需要的咨询是不是可以从其他途径获得？发现答案是都可以删掉后，我还爽快地删掉了一个加入了很久的工作群。
整理让人更果断了，并让人更清晰地明白自己想要什么。哪怕失手误删，真正需要你的人自然还会把你加回去，做完这些后，感觉整个人都轻松了起来，看朋友圈也十分清爽。
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11.整理让我完成了自我救赎。
我用不到两个月的时间完成了第一轮自我整理，入睡时间已由不足4个小时回复到了平均6个小时，那些负面的想法和情绪也逐步消散，不再影响我的生活了。各位不用担心，现在我早已恢复8小时睡眠啦！
12.整理开启了我人生的新发展方向。
当完成了自我整理后，我开始有了做一名整理师的想法，后来开始逐渐帮助别人整理。
我是一名教练型整理师
所以，虽然不是只要完成自我整理就可以胜任整理师的工作，但，在我看来，没有完成自我整理，是很难成为一名优秀的整理师的。当然，除了自我整理，我之所以成为一名很快就能被客户和学员认可的整理师，还是基于我10几年的咨询经验，和专业教练技术的学习经历。目前我是一名教练型整理师，我的理念是“整理，理心，心顺，一切皆顺。”
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我始终认为，想要做到随时有一杯水给别人，自己首先需要有一桶水。所以在作为营养讲师期间，我时常辗转成都、重庆、上海、北京、昆明、武汉等地参加各种的大型培训，这十余年来未曾断过学习深造。当我开始想要成为一名私人定制的营养咨询师的时候，我还特意去香港添威国际教练集团学习了一年多的专业的教练课程，完成三阶段学习后拿到笔试和实践课并列前三的好成绩。以后便将教练技术熟练运用于咨询工作中，反应良好。
正因为我有着这样的经历，当我看到整理给我带来的超乎想象的改变，我萌生了做一名整理师的想法。很快，我信心满满地开始帮助别人整理。
我一直认为，每个人对整理的理解都不一样，每个人想要通过整理而改善的部分也是千差万别。不过我们依然可以参照他人的心路历程，做符合自己内心需要的整理。我们需要的不是一个人来教会你什么该扔什么该留，而是需要有一个好教练陪着你，在你需要支持的时候支持你、在必要的时候点醒你，一同携手走完这条专属于你自己的整理之路。
在整理控的训练营里，我会以提问的方式给到学员非常私人化的指导，同时，如果你们在整理的过程中有任何的疑问的也可以主动提出来，这样的话你的收获会更大。
借第4期衣物整理训练营开始的契机，希望我和整理相遇的经历，可以给大家一些借鉴和动力。如果你愿意，我也相信，各位可以在整理控21天衣物整理训练营中和我一起探索整理给你带来的神奇变化，谢谢大家！
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