我想减肥，可是跑步真的很难坚持！
我想读书，可是读书一会就会困！
我想早起，可是东北的冬天早上真的好冷！
多少“我想”，都被“可是”打败了！为什么改变这么难？
01改变意味着要做陌生的事情，而陌生意味着不安全感
知识未必改变行为，我作为一个心理咨询师，也会对孩子的坏行为感到生气，也会让爱人疯狂的骂我说：还天天学心理学呢？都学啥了？
知识改变不了行为，改变的意思是行动发生改变，而改变就意味着要做陌生的事情，陌生也意味着安全感。当我们在一个陌生的场合的时候，我们总是习惯去找那些熟悉的面孔。因为我们总是习惯用最熟悉的方式来走路。
你可以做一个实验，我穿衣服的时候习惯先穿右胳膊再穿左胳膊，你可以试着换一下，你就会发现是多么的陌生和困难。
02方向不明，会让大脑筋疲力尽
我们学的知识越多，就会越善于分析，越会用头脑来解决问题。这也是我为什么开始做读书营的原因，我读过很多书，学会很多知识，但是知识付费这趟列车，我从来没有真正的行动过。以前觉得是动力不足，现在知道是方向不明，读书营是一件很小的事情。
03指示清晰明确，便能消除抗拒
当你足够清晰你的行动计划的时候，你就会有足够的动力和方向感，你的陌生感和焦虑感就会降低。你也就没有了恐惧，因为动作清晰，只需要执行就好了。
04大问题需要大办法是错的，小动作解决大问题
在工作中我们通常会犯一个大错误就是，当我们遇到一个大问题的时候，总想找到一个很完美的解决方案，一下子解决掉这个大麻烦，所以你就会不断的用大脑分析，分析方向，分析方法，分析步骤，当你面对一个大麻烦的时候，你会情不自禁的去找一个大的解决方案。
这里我想到了蝴蝶效应，那个很大的台风可能只是小蝴蝶扇了一下翅膀而已。找到根源，找到那个亮点，找到那个关键举措，把蝴蝶干掉，台风就没有了。也许没那么复杂，只是你没有找到关键步骤。
05关键动作：清晰的行动指南！
关键的动作，是你在成功经验中的那个亮点对应的关键措施，这个步骤至少可以解决你60%以上的问题。这个才是关键步骤。否则即便你有了清晰的步骤，当结果不尽如人意的时候，你还是会很焦虑。你会认为这个方法，没有用，其实是你没有找对关键的步骤。这里的制定关键举措中。关键和举措都是关键词。
PS：这是读书营的第三天，每个学员都有了自己的收获。打赏和鼓励是一种前进的动力。欢迎评论和打赏。如果你也想加入我的读书营，请在评论区查看加入方式。
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