佳佳玛雅调频分享

作者: 佳佳1014 | 来源:发表于2020-11-24 11:18 被阅读0次

    KIN240 韵律黄太阳 周二

    今日问句:我如何让自己身心灵平衡?

    答案是:黄太阳,展现温暖的光芒。

    如何展现温暖?这不需要伪装或刻意为之,当我们自己和自己相处的舒服,愉快,和谐的时候,温暖的光芒会自然散发出来,就像太阳,它只是静静的在那里,不管是不是有云朵挡住了自己,也不管万物如何变迁,它都自然地散发着自己的光芒,而且光芒万丈。

    而当我们没有杂念,只是纯粹的和自己在一起的时候,也是最舒服的时候。

    我上楼梯时有一个感受,总是还没上楼就先感觉高呀,累呀,结果刚上到4楼就真的不愿再上了,感觉很痛苦,这两天用了个小窍门,当我抬腿上楼的一刻,我默默对自己说:此刻我和自己的双腿在一起,就这么简单的一个心理暗示,我便轻巧地享受着双腿一上一下,一左一右有节奏地踏在楼梯上的每一步,不知不觉就到了6楼,一点都没感觉到累。

    通过这件小事我发现:抛掉那些事先的评判和限制,专注地和自己在一起,我的注意力就回到了当下,享受着过程,而当下这一刻我的身心灵就是平衡的,此时,我的内心是最接纳、包容、温暖、舒服的!

    当我们感觉不舒服或脱离当下时,不妨试试这个小窍门——给自己“此刻,我与自己的…(不舒服、痛苦、思绪游离等等)在一起”的心理暗示,帮助自己回到当下。

    舒服的与自己相处,你会发现其实我们都自带温暖的光芒。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:佳佳玛雅调频分享

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ulriiktx.html