生老病死，喜怒哀乐，酸甜苦辣，是生活赋予人生最真实的情感体验。因为它们的存在我们人生的每一天才会多姿多彩。
但生活在这个充满了太多不确定性的时间和空间中，我们感受到的往往是痛苦多于快乐。
多年前我还是一个学生的时候，是一个很感性的人，我很在意生老病死，也很容易受到喜怒哀乐这些情绪，酸甜苦辣的经历和故事的影响。那时的我应该算是一个多愁善感的人吧。
那段时间我通过中医学，接触到了道家的修炼哲学。里面有一句话让我印象非常深刻：我命由我不由天。我尤其喜欢这句话所蕴含的斗争精神，当然也被深深感染了。
我开始阅读道藏等大量的道家书籍，在阅读中我发现，这其中不仅包含着调理人身体物理健康的方法，也有大量调控精神的方式。如果长期修炼能够让人心态平和，达到身体阴阳平衡的状态。
从导引术开始，慢慢过渡到修练道教的大小周天。小周天分为三个部分，意通，气通，精通。我一步一步的尝试修炼，我慢慢的体验着自己的身心在一天天的发生变化，但当时自己的认知能力个时间都比较有限，也只修炼到了小周天的意通周天。
虽然当时只走到了第一步，结果也算是好的，让我知道了怎养去掌控自己的健康，调控自己的身心。如今的我早已不再是那个杞人忧天，多愁善感的人了，也算基本具有了 老病死不动于情，悲怒哀不生于心的心境 。波澜不惊，镇定自若已成常态，仿若已经看透世间事，亦或者这些事都是那么微不足道。这种平和的心太我想应该就是很多人在追求的平和心态吧。
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