觉察自己的状态。

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最近身体不适，

才开始注意要爱护自己的身体。

我们很多时候，都是困而知之的典范。

所以我常常和别人说要注意早点休息，

爱自己之类的话，

可是当自己去做的时候，

才发现原来这并不是一件容易做的事情。

2

这并不容易，需要常常去关照自己的内心，

内心是觉察的状态，

才能知道自己的状态。