说起好习惯,我想起来曾经读过美国作家凯文.克鲁斯的作品,《21天戒掉拖延症》。戒掉拖延症,绝对是好习惯养成的关键因素。
作者说每天只有1440分钟,时刻清楚地认识到,时间对于我们来说,是最宝贵的,也是最稀缺的资源。
为什么要以分钟计算,不以秒或者小时来计算呢?作者认为1秒太短了,1小时又太长了,都是我们难以掌控的。一分钟呢,说短不短,说长不长,真正利用起来,一分钟可以做很多事情,可以表达自己的想法,可以做一个决定,甚至可以是一个良好的开始。
当我们真正意识到时间的重要性后,就要把时间,花在重要的人或者事情上。珍惜时间的前提,是明确自己的第一目标,认清自己最重要的任务,有助于高效地完成我们的目标。
书中说的,高效能的成功人士,一般都会利用早起后的两小时。早晨醒来了之后,效率最高,行动意识也最强烈,确定自己最重要的事情,并把它放在其他事情之前完成。
当然,也不建议挑战最难的事情,这样,可能会拖慢自己做事的效率,影响自己的心情。最好是选择自己的业务爱好,并且愿意主动去做。
比如,我坚持日更,每天都要完成。那么日更,就是我最重要的第一目标,我可以选择优先完成。完成之后,我会觉得比较轻松,而且愉快,充满了成就感,可以顺利地开启新的一天。
参考成功人士的做法,我不能做到早起两小时,但可以做到早起一小时,做自己喜欢做的事情。最近因为参与了同舟小站108天好习惯养成记的挑战,让早晨的时间与事项逐渐规范了,用来写清晨日记。
手写日记,没有那么多的限制,一张纸,支笔就就可以开始,随心所欲地记录自己的所思所想,日常琐事,及时反省,还为我的日更提供了素材。我这一项小小的坚持,既是热爱,又算是完成了任务,从多方面调动自己的积极性,以良好的心态面对,接下来的工作与生活。
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