美文网首页7·24主题
习惯丨戒掉拖延症,认识时间的宝贵(3)

习惯丨戒掉拖延症,认识时间的宝贵(3)

作者: 百卉含英2024 | 来源:发表于2023-05-16 17:15 被阅读0次

说起好习惯,我想起来曾经读过美国作家凯文.克鲁斯的作品,《21天戒掉拖延症》。戒掉拖延症,绝对是好习惯养成的关键因素。

作者说每天只有1440分钟,时刻清楚地认识到,时间对于我们来说,是最宝贵的,也是最稀缺的资源。

为什么要以分钟计算,不以秒或者小时来计算呢?作者认为1秒太短了,1小时又太长了,都是我们难以掌控的。一分钟呢,说短不短,说长不长,真正利用起来,一分钟可以做很多事情,可以表达自己的想法,可以做一个决定,甚至可以是一个良好的开始。

当我们真正意识到时间的重要性后,就要把时间,花在重要的人或者事情上。珍惜时间的前提,是明确自己的第一目标,认清自己最重要的任务,有助于高效地完成我们的目标。

书中说的,高效能的成功人士,一般都会利用早起后的两小时。早晨醒来了之后,效率最高,行动意识也最强烈,确定自己最重要的事情,并把它放在其他事情之前完成。

当然,也不建议挑战最难的事情,这样,可能会拖慢自己做事的效率,影响自己的心情。最好是选择自己的业务爱好,并且愿意主动去做。

比如,我坚持日更,每天都要完成。那么日更,就是我最重要的第一目标,我可以选择优先完成。完成之后,我会觉得比较轻松,而且愉快,充满了成就感,可以顺利地开启新的一天。

参考成功人士的做法,我不能做到早起两小时,但可以做到早起一小时,做自己喜欢做的事情。最近因为参与了同舟小站108天好习惯养成记的挑战,让早晨的时间与事项逐渐规范了,用来写清晨日记。

手写日记,没有那么多的限制,一张纸,支笔就就可以开始,随心所欲地记录自己的所思所想,日常琐事,及时反省,还为我的日更提供了素材。我这一项小小的坚持,既是热爱,又算是完成了任务,从多方面调动自己的积极性,以良好的心态面对,接下来的工作与生活。

本文参加同舟小站立夏发布|同舟-7•24主题日记征文

相关文章

  • 习惯终结术

    继续阅读《如何戒掉坏习惯》,我们要用多长时间去戒掉坏习惯呢? 首先,作为行动性习惯,有上网、乱花钱、拖延症等。这些...

  • 安排“时间”

    到现在,我已经戒掉拖延症了。 戒掉拖延症的原因呢, 就是我准确的把我的时间安排好了“行程”, 并且知道和体验过这件...

  • 戒掉拖延症3

    赖床了,磨磨蹭蹭的在七点之前下了床,除了把小外甥弄起床,其他事情什么也没干。回到房间,翻开以前写的日记,怎么那么无...

  • 自省之三:赶在deadline之前完成

    继上篇自省文《是时候戒掉拖延症了》以后,以为凭借深刻的反省改变,可以戒掉拖延。但其实没那么简单,20多年养成的习惯...

  • 可悲可笑

    我自己当然想自律起来啊,戒掉拖延症,戒掉惰性,戒掉所有坏习惯,但是好难啊!我当然也知道保持自律,能无限的接近你想做...

  • 18.2.4

    今日复盘,觉得近期拖延症较为严重!时间宝贵。

  • 拖延的根源:一懒、二怕、三不在乎

    拖延症真是一个挥之不去的顽疾,有时想戒掉都戒不掉,着实让人苦恼。 拖延症看似无法根治。 其实,无非只有3点原因: ...

  • 怎么才能够有执行力,收到众人的支持和拥护?

    1.戒掉拖延症 执行力不好大多是因为拖延症害的,很多人都知道拖延不好,但是已经习惯了就很难改变。 如果自律性差的人...

  • 如何戒掉坏习惯

    古川武士的《如何戒掉坏习惯》是一本实用性的书,对于戒掉如拖延症、网瘾、熬夜、暴饮暴食、乱花钱、闷闷不乐等坏习惯有很...

  • 如何培养孩子的时间管理能力(3)

    这一章,我们谈谈如何戒掉孩子的拖延症。 不只是大人,小孩子也有拖延症。小孩子的拖延症表现在有时间和有精力的情况下,...

网友评论

    本文标题:习惯丨戒掉拖延症,认识时间的宝贵(3)

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/umdbsdtx.html