在一段感情中，两个人之间的关系就像放风筝一样。
当你感到紧张时，你可以放松一点，如果你感到放松，你可以向后拉。
如果你总是抓着线不放，会使风筝飞不稳，最终从天上掉下来。
感情问题就像风筝掉到地上，但只要线还在，一切都有机会再回来。
只要我们对自己的感情有遗憾和回忆，我们就可以去找回它们。
但是，我们不能随意做。如果我们再犯错误，我们将完全失去机会。
不管分手的意图是什么，被分手意味着亲密关系的另一半拒绝和否定自己。
人们很容易陷入悲观和否定。如果你想从分手中挽回过来，如何做好心理建设？
以下是一些建议：
1、 清晰的自我认知——对你目前的身份和处境有一个清晰的认识，知道你想要什么，
知道你在这段关系中的缺点和弱点在哪里，知道如何学习和提高。
你必须记住你过去接触过他的特征，然后重塑它，甚至提升它。
在此基础上，改善自己的容貌，通过运动塑造，
然后学会化妆技巧，美容，让自己看起来更完美。
在展示自己价值的时候，也要记得对症下药。
如果他喜欢苹果，而你每天给他梨，他会感动吗？
你想主动接近吗？你尽一切努力提高。
如果他不欣赏它，它对他一点吸引力都没有，你的努力也是徒劳的。
只有找出这种关系的核心需求和核心竞争力，我们才能在挽回中保持谦虚。
只有从客观、理性的角度审视和思考爱情和自我，
才能摆脱分手后的负面情绪，尽快把挽回提上日程。
很多人看起来很坚强，很独立，但在谈爱情时，他们有着严肃的承诺心理。
他们总是抱着不切实际的期望，对彼此要求过高。
最后，他们扼杀了他们的耐心和善良。
因此，如果想挽救，改变你的关系模式，
让你的爱情更加甜蜜和长久，你必须有一个清晰的自我意识。
2、 学习自我归因——想想这种关系的失败，
哪些部分是由于自我价值的缺失，哪些部分是由于不平等的外部条件和心理状态，哪些部分是由于自身的不成熟。我们应该认错，低头，寻求帮助。
一个人成熟最重要的表现之一就是“去自我中心化”。
与其把自我感觉作为唯一的出发点，还得多想想如何让双方的关系更舒服、更自然，
谁也不必受委屈。如果一段感情的结束并不能让你学到什么，
那么即使你重新开始，也只是一次重复。
自我归因的好处是你不必夸大自己的错误并感到内疚。
你们必须互相让步，妥协和容忍。你也知道你自己在这段关系中的缺点和弱点。
看到期望与现实的差距后，可以选择理性与情感并行的方法，
选择接受对方不能改变的，
改变你想改变的。只有这样，两位人才才能轻装上阵，跑得更好。
爱情真的需要对方放弃个人利益，接受对方的不完美，改变自己去适应对方，
但爱情不应该太充实。你应该知道，你深沉的爱和执着的耐心只会让对方失去爱的能力。
当失去平衡时，对方就不会关心你，对这种关系感到厌烦
因此，即使你再爱对方，也要学会保留一些要点，
把多余的重点放在提高自己上，让对方为你做得更多，这样才能让爱保持新鲜
3、 纠正你的态度-当你知道你和你的环境不和谐之后
你可以改变一些可以调整的部分，使你的情绪更加积极。不要从内部寻求帮助。
分手很难，但情绪自我管理也很重要。
心理学中有一个“近因效应”，即随着多重刺激的出现，
我们的印象形成主要依赖于最新的刺激。
这也解释了为什么“和平分手”会给双方带来更好的回忆
两个撕破脸的人，日后想到对方，就会咬牙切齿。
因此，当我们能够重新连接时，我们不能对彼此施加太大的压力。
如果我们能成为朋友，如果我们不能成为朋友，我们就不会成为敌人。
对我们来说，做一个友好的陌生人总比撕破脸要好。
记住一句话，我们应该保持一种行为准则，在将来好好见面
事实上，一个能在分手后控制自己情绪的人，至少可以给对方一种体面的分手感觉，
不管他们是否复合。人与人相处需要足够的舒适感，
只有有了这种舒适感，才能不触碰对方的心理防线，使对方产生警觉和冲突的心理。
为了控制你的情绪，你必须转移注意力。
酒精对你没有任何帮助。你需要把自己放在美好的事上。
另外，对过去的美好回忆也可以帮助我们摆脱一些负面情绪。
当然，分手作为一种特殊情况需要区别对待。
分手后，过分的回忆甜蜜会让人陷入一种无法自拔的境地，这是一种太过了。
恢复需要理性、思考和反思。要留住一个人，不可能仅仅依靠需要感和过去的回忆。
如果你是感性的，你就无法分辨对方的真诚和虚伪，你也无法控制自己的行为和行为。
不利于沟通和沟通，更不利于挽回。
在恢复的过程中，一些残酷的事实往往被糖衣所掩盖，这让你感到看到了希望，
为失去希望而悲伤。但是，请把那些令人困惑的话剥去，
真正去看看真相是什么，情况是什么。
如果真的要判断一个人是否真的有和平的愿望，不仅要从他偶尔的话语中判断
还要从他持续的表现和大局出发，而不是因为他的一两句话就让他的情绪坐上过山车。
有两条原则可以帮助人们彼此相处
1，“欲擒故纵”是吸引异性的经典套路，背后的原因可能你也知道：得不到的总是在骚动。
在心理学层面上来讲，这是一种记忆效应：指的是人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。
所以在恢复的过程中，要注意框架感，那么什么是框架感呢？
我们的框架意识是让对方觉得自己很难得到，也就是说，永远不要让对方牵着你的鼻子走，
永远不要成为对方的附属品，但是当你要坚持原则的时候，就要坚持你的原则和底线。
到了妥协的时候，我们可以迎合和取悦对方，
让进步自由退却，这样对方有时能满足需要，有时又不能满足需要。
此时，对方对你的期望是最大的，这也是我们在复苏中可以利用的一点。
盲目的让步和妥协只会降低你的可用性。如果得到你的成本太低，
他就不需要把心思花在你身上。但是，如果你总是高人一等，对他不满意，
需要他抱着，他就会逐渐失去耐心，从外面寻求满足。
2、“两情相悦”的群体中，有相当一部分归功于“恋爱补偿效应”。
人类总是对那些对自己感兴趣的人感兴趣。当一个人表现出喜欢你的倾向时
只要他自己的价值是公平的，你就会不自觉地寻找对方的长处，而不自觉地容易喜欢上对方。
很多人可能会对你说，包括我经常告诉你的，在恢复的过程中不要暴露太多的需要感。
不过，我用的这个词是过分的，只要你不过分地保持一种适当的需求感，也就是说
你承认对方是一种有点喜欢的状态
然后你也可以让对方感受到你对对方的认可和爱的程度，其实此时，对方不会排斥
但会感到非常满意。他喜欢这个过程和状态。
过度暴露需求感只会给对方带来压力，因为你是在强迫对方做出选择。
你只能选择你，但适当地暴露你的喜好，你对他的欣赏会让对方感觉不到压力。
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