我中途接手涅槃班后，几乎每个科任下课之后都会在我耳根子前唠叨：“这个班的孩子啊，品性真的好，就是爱走神，并且还不是一个两个，而是全班都走神，都已经是初三了，还不知道收心，真担心他们明年没书读啊。”我就反问科任：“那你们上课时有没有采取一些措施把学生的注意力拉回来呢？”科任们答道：“每节课都要招呼两三次，讲两三次道理，感觉嘴巴都已经挂到学生耳朵上了，可他们不听啊。”
其实我上课，学生游离课堂的现象也非常之严重。我教的是语文，并且我生性活泼，语言幽默风趣，课上得生动有趣，可就算这样，也有不少孩子听着听着就走神了。但我没有唠叨，我知道就算我讲的是放之四海而皆准的真理，他们听懂了，也做不到马上把注意力集中起来。
按照教育心理学上所讲：注意力的发展是3岁左右，注意稳定时间在3—5分钟。在4岁时，注意稳定时间在10分钟。在5—6岁时注意力稳定时间在15分钟，7—8岁注意力稳定时间在20分钟，9—10岁注意力稳定时间在25分钟，11—12岁注意力稳定时间在30分钟。孩子在12岁后基本属于正常成人的状态。
涅槃班的孩子普遍在14岁，论理，他们的注意力应属于正常成人状态，是可以自己控制的。可是，这些孩子表现出来的却是不可控制。他们的注意力就像脱缰的野马，任意狂奔。经常会看到这样的现象，不少的孩子，坐在教室里，不吵不闹，不违规，不影响同学，盯着面前的书，貌似认真，实则神思早已游离书本之外。
这么看来，这些孩子的注意力再也集中不起来了？他们是没救了？我不相信！任何问题都有解决的办法，只是我们没有找到而已。我查阅了不少资料，注意力虽然是随着年龄的增加而增强，但也与人的心理因素、环境因素、教育模式等有关系。由此可知，注意力是可以通过刻意训练来提高的。
当我搞明白这些问题之后，改变孩子的方法立即就生出来了，那就是把唠叨变成刻意的训练。
首先，我开诚布公地告诉学生：“同学们，你们从早到晚，天天坐在教室里，不吵不闹，不违规，不惹事，怎么看，都是乖孩子。为什么一群乖孩子，貌似努力，却难见优异的学习成绩呢？你们知道这是为什么吗？”
学生们都疑惑地望着我，不解地摇摇头。
我说：“据我观察，一节课，十之八九的同学都在走神，并且是反复走神。大家想想啊，一节课才多少时间啊？你把大半的时间拿来走神了，剩下还有多少？课堂低效甚至无效并非是老师讲得不好，而是大家注意力不集中的原因。”
我这一说，学生们马上议论纷纷，互相询问。有个学生还大声说道：“就是啊，我每节课都要走神，要是老师不提醒，我可能一节课都在走神。”
课下我做了调查，调查结果显示，超过三分之二的学生对于自己注意力无法集中一事感到很烦恼，但他们又没有办法，所以只好放任自流。
于是我拍着胸脯说道：“没事！老师可以教你们一些方法，你们按照这些方法刻意练习，一定可以提高你们的注意力的。”学生们听后，都满怀期待地望着我，希望我能“点石成金”。
我说：“首先，要明确注意力的高低决定你学业成绩的优劣，因此，一定要有意识地告知自己，强迫自己集中精力去听老师讲课。你可以采取一些适合你自己的笨办法，比如在书上写着：注意力要集中！或者是手心上写着：集中注意力！再或者请同学提醒你等等，很大程度上，要依靠自己去克服，别人只能起一个协助的作用。
其次要对自己有一个正确的认知，确立目标，并将目标贴在桌角，随时警醒自己。当自己走神的时候，赶快看看自己的目标，想想自己离目标是越来越远了，还是越来越近了。
再其次是要增强自信心。相信自己一定能克服这个毛病的。一个不能战胜自己弱点的人，毋庸置疑，他是一个懦夫。
这些都是心理层面的，靠自己去调整。其实，还有一些行为训练。比如早晨的晨读，从现在开始，咱们就规定，每个人读书的时候，必须眼看书，手拿笔，嘴吧念叨，手上划拉。这个办法虽然笨拙，但有实效。你们看的是教科书，又不是小说，别说你们，就是老师，看久了，都会因为枯燥而走神。所以，动眼、动口、动手是克服走神最有效的办法。总之一句话，你要让自己沉浸在做事中，而不是沉浸在闲游中。一个坐着纹丝不动的人，不胡思乱想他能干什么？
课间时分，同桌之间可以互相督促，用“盯点法”来训练自己。怎么做呢？就是盯住教室的某一个物体，看着这个物体，想着这个物体，其他的杂念一概排除，假以时日，也会收到良好的效果。”
我把这些招法教给学生们后，再加上我的不懈监督，确实起到了一定的效果，学生们上课的注意力明显好于以前。但由于学生们长期习养成了走神发呆的习惯，所以，他们的表现离我的预期效果差得实在甚远，怎么办呢？
我还知道有一种训练孩子注意力的好办法，那就是“舒尔特训练法”，具体做法是：
在一张方形卡片上画上 1cm× 1cm的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。
每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。
“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页，非常有效。
如果此方法有家长配合，训练效果更佳，但纯粹依靠家长显然不现实。怎么办呢？班上那么多注意力不集中的孩子，靠我也不现实啊。俗话说“群众的力量是无限的”，这是一个非常有趣的训练，我完全可以发动孩子们利用课间的休息时间互相监督，互相训练。于是，我将方格纸发给学生，教他们两人一组，互相用 “舒尔特方格”训练。学生兴趣高昂，一下课就互相训练，接连训练了三周，效果超出预期。
很多时候，老师们教育学生都喜欢采用讲道理的方法，讲一次没效果，接着继续讲，讲的次数多了，就成了唠叨，学生听着就很容易厌烦。就算有些学生能强忍老师的唠叨按照老师要求去改变自己，但真要着手去改变时，发现那些道理全是空洞玄虚的，根本没有切实可行的方法，于是满腔的雄心壮志化为乌有。我个人的做法历来就是，不唠叨，少讲道理，而是教学生解决问题的具体方法，并进行刻意训练，效果往往超过预期。
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