在之前的印象中，畅销书会是非常接地气的通俗易懂的类型，所以没想到的是《情商》居然是一本学术型的书籍，每个章节都是有理论和研究基础，非常严谨，顿时对作者《丹尼尔戈尔曼》肃然起敬。
更有意思的是，作者把情商测试放在了最后面，而不是一开始，自己给自己限制和定义。
说到情商测试，不得不暴露下我的分数，87分，属于情商有巨大空间的分数。
《原生家庭》
在我的家庭亲密关系中，一直都是易怒的人，3天一大吵，一天一小吵都是家常便饭。
"你的鞋又到处丢，吃饭又不洗碗，你自私自利，你看看人家隔壁老公对自己多好“
“我要不是瞎了眼，才不会嫁给你”
从简单的行为上升到价值上升到人格攻击（身份）上升到家庭系统的分离。
我从高中的寄宿到大学的外出，到现在的冷漠，一遍一遍告诉自己婚姻是可怕的，也一遍一遍告诉自己，自己不能这样。
《一言不合就爆炸》
一看到这个词的时候，每个人都会躲避瘟疫一样，以前我身边的人也是这样，如果别人一旦不同意我的看法，我马上就血压升高，呼吸困难，脸马上就拉下来，然后朝着最坏的结果说出伤害对方的话。无数次两败俱伤的画面就像电影一样一张一张从脑后门经过。
“领导，我告诉你，如果一边吃饭，一边搞节目 ，是对节目的极大不尊重，”
“慧玲，吃饭搞的话，都很晚了，有些人本来住的就远。
“领导，要搞就好好搞，我做统筹的话，就一定要吃饭和活动分开，不然我就不搞了。
“你现在情绪有点激动，我来搞统筹，你来主持。
。。。。。。。
这就是我的语言模式，要按照我的来，不听别人的话，即使你是领导，不然我就撕破脸皮，大家都不要好看。
《伤害别人其实就是伤害自己》
我其实很努力，也很有责任心，这是性格使然，也是自动形成，没什么好展示的，这种特质在我初入职场的前两年，非常明显，别人也用初生牛犊不怕虎和年轻气盛形容我，可是，4年过去了，我还是小职员小业务，和我同级的人有些都做副总了，虽然我几次告诉自己，平常心，每个人的成长路径不一致，但是，高职位看到不一样的风景，不好吗？
《认识自己-从情绪开始》
我从小成绩就不好，每次认真下去的时候，总是心不在焉，浮躁焦虑，其实，学习或者工作都是克服不良情绪的过程，每次沉下去学习的时候，喝一杯水，或者冥想，让自己保持平静的心态，这时候学习效率是最高的，我在家4天，一本315千字的《情商》就轻松看完了，很享受。
我是一个爱个人表现的人，所以，会喜欢单干，喜欢演讲，表达欲和表现欲很强，这可是说是我的天性，但是，我的闺蜜小刘同学不一样，她是一个人际敏感度很强的人，她觉察能力很强，总会让身边的人很舒服，就拿昨天她来我家这个事情，我爷爷奶奶天天吵架，两个人在一个房间里，可以连盐都分开，我就很难受，头疼，整个人都是黑着脸，不想理会任何人，结果她一来，各种夸我奶奶，说：奶奶呀，你看你腿脚多利索，真的好厉害呀，看你孙女给你买东买西，你也是好福气呀，我奶奶说的每一句话她都有回应，让我奶奶很开心，我也很开心，整个家的氛围都不一样了。
《心流》
心流是情绪智力最高境界，情绪不受抑制和牵绊，而是积极的，充满活力的，处于心流之中的人对于所从事的活动有很强的控制力，他们对不断变化的任务反应自如，在心流之中，人民表现到了巅峰，但是他们不关心自己的表现，不会想着成功或者失败，行为本身的愉悦是他们的动机，一旦锁定目标，就会激发内在力量，不仅能够减缓情绪波动，还可以让任务变得轻而易举，我在培训讲课的时候，和写课件的时候，还有准备演讲的时候，或者看我喜欢的书籍的时候，把学到的东西运用在工作的时候，会明显的感受到心流的涌动，现在想想都是觉得幸福的。
《不当批评的影响》
书中提到：不当批评的影响超过了猜疑、性格不合、权利斗争，成为工作冲突的一个重要成因，学会有技巧的批评才是关键，多说事实而不是评价，比如说，如果某个人某件事没做好，可以翻译成：如果你这样做，更加有利于你什么方面的发展（工作，其实都是一起完成某个目标）
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