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世界精神卫生日——心理健康要从娃娃抓起!

世界精神卫生日——心理健康要从娃娃抓起!

作者: 闲人yds | 来源:发表于2019-10-10 23:29 被阅读0次

    因心理问题引发的自杀案件逐渐引起全世界的高度关注,今年世界精神卫生日的主题也被确定为预防自杀!据资料显示,中国每年因自杀死亡的人高达28.7万。其中,青少年有10万之多。

    在上海,约24%的中小学生曾有过结束生命的念头,认真考虑过该想法的约有15%,更有5%的孩子曾计划自杀,1%的中小学生自杀未遂。

    只要打开网页一搜,中小学生自杀轻生的新闻屡见不鲜,这里就不再一一列举。

    如果你再仔细的去追溯中小学生轻生的原因,就会发现,更多的都是因为原生家庭的原因。

    也就是说,这部分孩子的父母,在孩子小的时候,特别是在六岁之前,没有教会孩子如何应对和管理自己的负面情绪,导致负面情绪越积越累,直到自己不能承受!

    我们今天谈论这个话题并不是要追究某个家长的责任,或者要大家去回忆孩子小的时候犯过的错误。关于这个方面,只要大家去学习了,我们的情商课程,相信会有一定的认知。那今天我们主要要给大家介绍的就是认识,因为对于孩子特别是婴幼儿来讲,更重要的是先认知情绪,进而在逐渐地培养孩子的情商。

    我们先来认识一下幼儿阶段常见的情绪问题:

    焦虑

    这点最常见的就是分离焦虑。

    儿童处于生长发育时期,尤其在学龄前期,情绪发育尚未成熟,很不稳定,容易产生情绪问题。儿童情绪障碍的发生率较高,约占2.5%左右,从婴儿期到青少年期都有可能发生,但不同的年龄阶段,其表现形式、表现程度有所不同。

    在学前儿童中约占20%,特别是在刚入园的幼儿身上较为常见。当孩子与家人,尤其是母亲分离时,会出现极度的焦虑反应,这类焦虑被称为分离兴焦虑。

    还有一类境遇性焦虑。这是指由于某些客观因素致使儿童受到严重的精神刺激,如:父母离异、亲人去世等。

    产生焦虑的原因是多方面的,对于学前儿童来说,主要有:

    1.父母对孩子过分溺爱或过多保护。这类幼儿在适应新环境和集体生活时能力较差,对母亲特别依恋,如果母子突然分离,孩子会产生不安全感,紧张、焦虑不安。

    2.家庭气氛不和谐,父母关系紧张,经常争吵或打闹,使孩子长期生活在不安定的环境中,从而造成情绪情感的发展失去平衡。

    3.父母对儿童的期望值过高,超出孩子的实际能力水平,孩子会因达不到父母的要求和愿望而出现焦虑反应。

    4.家长在生活中过于焦虑,也会潜移默化地影响幼儿。

    5.当然还有一种可能就是遗传因素。

    那要如何预防和应对孩子的焦虑情绪呢?

    1.为幼儿创设一个和睦、安宁的家庭环境,使孩子有安全感。

    2.改变父母对孩子过度保护的教养观念,注重孩子独立性的培养。

    3.培养幼儿善于克服困难、勇敢坚强的意志品质和乐观、自信的性格特征。

    4.鼓励幼儿多与同伴交往,不断扩大活动范围,准确其自信心。

    第二种最常见的儿童负面情绪就是恐惧。

    幼儿在遇到一些危险程度不是很大或根本没有危险的事物或情境时,产生过度的害怕,情绪反应激烈,如:哭闹不止,甚至心率不齐、小便失禁等。

    原因:

    1.曾经受到过较大的惊吓,有痛苦的体验。如:被关过小黑屋、被小动物咬伤等。

    2.家庭教养方式不当。家长过于溺爱,孩子依赖性太强,就容易对陌生的环境和人产生恐惧。

    3.曾经的痛苦体验的泛化,即所谓“一年被蛇咬,十年怕井绳。”

    那作为家长,应该如何应对和防治呢?

    1.为幼儿提供良好的正面示范榜样。如:过马路时看见老鼠,家长不要失声怪叫或惊慌失措。

    2.尽可能为幼儿提供平和宁静的生活环境。不要给孩子讲什么鬼故事,也不要拿“大灰狼”、“妖怪”之类的来吓唬孩子。

    3.进行专门的游戏活动,训练幼儿的胆量及环境适应能力。如:在家里可以一个人去没有开灯的洗手间解小便,晚上能够关灯睡觉等。

    还有一种最常见的情绪就是发脾气

    当幼儿受到挫折或个人的某些要求、愿望未能得到满足时,常常会出现大发脾气、大声哭闹,又喊又叫,倒地打滚,撕抓衣服头发,甚至用头撞墙,或以死相威胁等过激行为。这类儿童一般个性比较急躁、任性、容易激动、爱发脾气,经常有不合理的要求且必须立即得到满足,发脾气时劝说多数无效,只有当要求得到满足后,或者不予理睬,经过较长时间后才平息下来。这种现象可以发生在各年龄儿童,但以幼儿期和学龄前期更为常见。预后较好,随着年龄增大会逐渐消失。

    其成因主要先天困难气质或父母个性不良、教育方式不当以及环境对幼儿造成压力等因素引起。

    矫正方法主要是教育。父母之间态度一定要一致,在幼儿发脾气时,采用忽视的态度,暂时不理睬,任其哭闹;但在其平息后,要进行耐心说服,正确引导,经过多次以后这种现象可以自然消失,也可以采用其它行为方法处理。

    说了这么多,有没有一套系统的课程,可以为我们来讲解,如何应对和管理幼儿的负面情绪呢?

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