以前每天都会冥想,现在算起来已经有3周左右断冥想了。这段时间,自己易怒情绪不稳定,不够沉稳。看来我用亲身经历告诉大家可以每日做一下冥想,对身体,心理,精神都有一定的改善,昨晚重新开始冥想,效果非常明显。冥想后第二天明显感觉思维清晰,情绪稳定。
我们可以每晚先冥想后读书,再就一天的工作进行思维上的总结,认真分析反思自己。我相信每天如这般坚持去做,我们的实力,境界,心态会有很大的提高。所以对于我们年近30的男人来说,上有老下有小,事业尚未成形,我们必须决心去改变,就从每晚的冥想和读书开始(对我而言,即重新开始每晚冥想)。
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