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年过半百的我，持续阅读，探索反思，用文字寻找情绪智慧“精灵”1170+。
发现我在人际交往方面，自我情绪的调节，健康的维护，自我认知的提升等方面还有成长空间，最关键的地方是边界感的掌控。特用文字梳理明确以下三个方面，并进行练习和记录。
一是，我要练习带着边界感和宽容心，内在平和地与自己或他人真诚交流，不需要打肿脸充胖子。做到接受事实，与交流者同频，说心平气和的话，让事情不论在什么情况下，将向有益方向，而不是向更糟的方向发展。
二是，我要带着边界感和责任心，照顾自己独一无二的身体。在安排做事前，根据以往的生活经验，设计量入为出，量力而行，循序渐进的方案。在具体实施过程中，也要做到面对现实，不做明摆着身体做不到，还要求硬做，累坏了身体，结果是得不偿失的事。
三是，我要带着边界感和节奏感，自主选书，踏实读心理学纸质书，并结合生活写出有益于自己和他人成长的笔记。从而帮助自己有方向地获得书中知识的滋养，锻炼出独立思考，持续输出的本领，磨练出自主独立成长的意志，转化人际交往冲突的能力。
日常生活中，文友们有那些带着边界感成长的好方法和技巧？
欢迎文友们关注思齐，在评论区留言，跟大家真诚分享人生智慧和感悟，帮助需要的有缘人，一起过充实平和轻松的生活。
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