如何毁掉孩子的专注力

专注力，又称注意力。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意力，是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，都要经过它才能进来。”在心理学上，注意力是指人类的心理活动对外界事物的指向和集中。

专家研究表明：99%孩子的智力水平是相近的，影响学习最关键、最根本的因素就是注意力。注意力是知识的门户，注意力不好，成绩一定很差！注意力关系到孩子一生的学习、成长和发展。

由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。但以下三个行为很容易毁掉孩子的专注力，你有在做吗？

1. 干扰孩子：

很多时候，父母都会忍不住给孩子指导或帮助，例如，孩子很专注地在研究手上的新玩具，爸爸妈妈却忍不住说：’不是这样玩的，我教你。’其实，不就是玩具，只要孩子没向你求助，你可以让他自己慢慢地去探索。说不定，他可以自己创造出新的玩法。如果父母经常忍不住去干扰孩子玩耍，孩子就会变得急躁不安，很没耐性。

另外就是过度的’关怀’，孩子在玩游戏的时候，父母把孩子拉过来问’你冷不冷？’’你要喝水吗？’’你饿吗？’’我们去那边看看吧。’家长过份的焦虑不但影响孩子的专注力，还直接影响孩子的情绪。什么事都帮孩子下决定，会让孩子感到茫然，变得没主见。

2. 大声斥责

当孩子做不好的时候，很多家长都会失去理性，大声斥责孩子，特别是在公开的场合。这样很打击孩子的自信心，令孩子缺乏安全感。除了斥责，经常唠叨也会让孩子产生厌烦抵触的心理。不管是斥责还是唠叨，都会让孩子变得情绪化，内心无法保持平和，难以集中精神做事。

3. 沉迷电子产品

电子产品包括电视、手机、平板等都是破坏孩子专注力的直接凶手。虽然很多家长都知道，但行为上却背道而驰。例如，当家长在和朋友聊天时，孩子跑过来拉着爸妈想一起玩，家长为了快速地安抚孩子，就会把手机或平板递给孩子，让孩子自己去玩。孩子安静地玩电子产品，这不是专注力，因为这是被动的专注力，对孩子大脑成长也会造成很大的伤害。

专注力，是一种习惯。靠说是没用的，要慢慢地去培养。越早开始培养，对孩子成长的帮助越大。

培养习惯的其中一个方法是，固定在同一个时间点做同一样的事情。之前有说过，重複做相同的行为一段时间，可以在大脑中产生回路，这就是习惯。就像你在一个草原上，要重複走同一条路径，次数够多以后，才会在草原上出现一条清晰的路。如果今天放学回家就和孩子一起看书，明天是晚饭后才看书，后天就不看书。这样就像每一天在草原不同的位置上走，这样不管你走多少遍，也没办法走出一条清晰的小路来。所以，在习惯的培养过程，一定要坚持，说好了睡前看书，那睡前就必须看书。通常，一个新习惯的巩固需要21天，称为21天效应。

也有研究指出，让孩子从游戏中培养专注力会事半功倍。今天，我们就给大家介鉊两个专注力训练的小游戏：

1. 乒乓球：把乒乓球放在球拍上，保持平衡，不让球掉下来。父母可以跟孩子一起玩，比赛，看谁可以维持得久。没有球拍，可以和孩子一起做一个，用纸的碟就可以了。没有乒乓球，可以用任何圆形的东西代替，例如气球。

2. 扑克牌：抽出两张扑克牌，背面朝上，放在桌面上。叫孩子翻开其中一张，看完后，放回原处，叫孩子专注盯著它。这时候，父母就把两张扑克牌以比较快的速度去弄乱，让孩子选哪一张是刚才看过的那一张。这个游戏可以和孩子互换主导的角色，也就是说，可以是孩子负责弄乱，爸妈去猜。随著孩子的程度，可以调整速度和扑克牌的数量。

大家可以和孩子一起发挥自己的创意。边玩边学习，一起陪着孩子成长。