可能大家都听过“刻意练习”这个词。
如何成为某一领域内的顶尖高手？答案是：练习一万小时。
我们都知道成为顶尖高手需要长时间的练习，每天练三小时，完成一万小时需要十年的时间，但是这只是达到世界水平的最低要求。万维钢老师在这本书里仔细谈论了这个问题。
强调练习的同时绝对不能否定天赋的重要性。
真正的关键根本就不是训练时间的长短，而是训练的方法。
不同研究者和作者对“刻意练习”的具体内容有各种解读。万维钢老师总结成以下四点：
1 只在“学习区”练习
心理学家吧人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域，最能一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能；二者中间则是“学习区”。
这样就很容易理解，我们大多数人都愿意待在舒适区内，这样我们会很轻松。但是有效的练习必须在受训者的学习区内进行，它具有高度针对性。在舒适区做事，叫生活；在学习区做事，才叫练习。
假如有一个人，他无比严格的执行“待在学习区”这个教条，从小不停的进步，他会是一种什么状态呢？答案是他会变成泰格伍兹。
2 把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一小块进行重复练习。
这个关键在于两点：必须进行大量的重复训练；训练连必须有高度的针对性。
重复重复再重复！
想要把一个动作套路，一个技能，哪怕仅仅是一个生活习惯，甚至是一种心态，“长”在大脑中，唯一的办法是不断重复。
高度针对性
我们无论练习什么都要有一定针对性，这也是对我们自己的一种负责。
3 在整个练习的过程中，随时能获得有效的反馈。
我们在很多情况下会高估自己的知识，我们以为自己知道，其实不知道。
自己对自己的看法与别人对自己的看法，很可能会非常不同。我们需要一个旁观者来指出我们自己注意不到的错误。
一定要有反馈，而且是立即反馈。
4 练习时注意力必须高度集中
刻意练习不好玩，它要求练习者调动大量的身体和精神资源，全力投入，如果你觉得你在享受练习的过程，那你就不是刻意练习。还要注意是单独练习
在刻意练习中没有“寓教于乐”这个概念，练习需要重复，而重复一定不好玩，娱乐跟学习必然是不相容的。
最后只有两个字 努力!
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