回顾总结过往7年，看看你的关键字分别是什么？这7年你活在哪个频率中。而未来7年，你又希望如何度过。
第一次见到欣频老师是在世界阅读者大会，老师当时以至少1.5倍速进行演讲，讲了她成长的故事和阅读的方式。当时觉得要是能够跟老师学习，一定可以学到很多超乎我认知的东西。
看到7年预练线下课的时候，有种感觉叫想去上，但没有行动。直至某一天，突然有一个声音让我觉得我必须要去，犹豫了几个星期，最后在开课前几天买了课。并开始了“漫长”的作业周。
老师布置的作业是回顾过往7年、观察现状和想象未来7年。当我写下过往7年每一年最重要的事情并进行总结的时候，我发现有三个词不断地重复了7年—寻找、求职、旅行，真的是陷入了鬼打墙的状态。在霍金斯能量表中频率超过200的时刻几乎都是在旅行中的感受。就像自己走入了迷宫，想要找到出口，不断地尝试，不断地寻找，不做任何标记，通过自己的力量走出去。焦虑了就去学习，学的过程体验到很多的啊哈时刻，过一段时间却又回到焦虑的状态。是的，我很怕成为落下的那一个，也一直觉得自己不够好，对自己、对身边的人都有点苛刻。诚如老师所言，严于律己的人是不可能宽以待人的，这是两个不同的标准。
通过老师的讲解，我才知道学习、反思和创作应该是三鼎而立的状态，就像呼吸，如果你只是不断地吸气，却不让氧气有足够的时间通往你身体的各个细胞，也许你不会死，但你得不停地吸气保持活着的状态，太累了。最好的状态应该是在想也在做，在学也在创新。
当老师跟我们一起解读电影，说要用本人、对面的人和导演的视角看东西的时候，我突然想起了林书民老师，他教导我们逛博物馆时从策展人、观展人、讲解人和展评人的身份去解读文物，瞬间找到了美学家的共同点。当老师讲到梦想清单的时候，她说要用不遗憾清单替代，原因是你会很有可能把别人的梦想放在自己身上，但其实不是你的梦想。这一点我很赞同。
一直以为天命就是找到你喜欢的有非常大的热情的那件事，但欣频老师说天命是一种频率，并且拿米开朗基罗为例。大卫像是米开朗基罗最有名的作品，但他说他只是把大卫从石头里放出来，并且把不属于他的东西拿掉。我突然想到了《你是上帝的杰作》这部短剧。讲述了一个信徒希望上帝可以把他变成上帝想要的样子，上帝出现了并且要“雕琢”他，他却提出了很多要求，上帝说“在这些年日里你听到了太多不是从我来的声音，而且你完全被它蒙蔽了是吗？你觉得自己是个废物，每天你出去耍帅耍酷之后得到你想要的掌声。回到家里面，你还是觉得自己是个废物，是吗？我告诉你我是不会花时间造废物的，我究竟如何才能让你知道我对你的爱是高过天，比还要深，而且是没有止境的。”最终上帝通过当初信徒写给他的信让他知道他是上帝伟大的杰作。是的，我们在不断地往自己身上添加很多不属于我们自己的东西，最后的结果我们都经历了。
老师说我们出生的时候就已经带着爱、勇气和智慧。为了丢弃不属于我们的东西，老师带着我们做调频冥想。听着老师的提示、跟随音乐，从一颗受精卵不断地裂变，变成一个婴儿，成功地出生。看着对我们满怀爱意的父母，莫名很感动。我已经很久没有感觉到父母对我无止境的爱了，这几年，我们有过无数次的争吵，互相用语言伤害对方。也许爱得比较深的那一个注定是输家，可我赢了吗？当我在慢慢地“长大”，用手脚开天辟地，站起来的时候，我用了比较长的时间，我感到我的左脚被一些东西拉扯着，让我不能动弹，我不停地“开天”，却不能“劈地”，甚至还为了“劈地”而停止“开天”，不停地甩动我的脚，不停地挣脱这个束缚，最终也真的甩掉了。当我要建立属于我的地方的时候，一座粉色的城堡，门一开就是一个大厅，城堡里有很多房间，城堡前面有个放在喷水池里面的雕塑，城堡的外面是一座充满生意的森林，森林里有很有小鹿、兔子、斑马，还有会说话的树人。这一片森林很大很广，广到覆盖整个地球。我的宇宙里面有很多的星球，每一个星球上都有一个不同的我在过着不同的生活，有伤心的、有微笑的、有幸福的……每一个都朝着幸福的方向前进。回想的那一刻，突然觉得这些星球上的我就是我曾经经历过的记忆的碎片，她们在尝试着往不同的道路走，尽头都是幸福。当老师让我们从不同的星球下载能量的时候，我真的能够感觉得到有一股力量注入我的身体，我在不停地吸收，不停地膨胀，直至100%。完成的那一刻，我真的觉得自己充满了力量和爱。不再惧怕。即使在黑暗中前行，也总是很勇敢地握住伸过来的手，信任每一个人。
通过冥想，正如老师说的，脑袋是你自由、无边无际的创作场，勇敢一点，去创造。等到它实现的那一天就是你梦想实现的那一天。但最重要的还是今天。
《二月二日土拨鼠》的主角不断地重复着二月二那天，从不愿意接受变成不断地在重复的这一天添加新的东西，最终把它变成所有人生命中最美的那天。我开始明白，我所恐惧的"重复"的每一天，其实是可以有很多不同的版本，我可以加快每天重复的的部分，为自己增加更多不同的东西。
老师课上讲了很多知识，但并不是每一个知识都能够在当下显现。但我相信这些东西一定会在某一天某一刻显现。在这一个多月中，我最开心的是不停地出现在我前7年的词开始瓦解，展览中看到星球就会想到自己的星球；旅途中某些时刻通过想象就到达了想去的地方，同时"我不想再走了"这个声音伴随了旅途几天，我知道自己不需要再通过旅行来寻找了，不需要再追逐什么了，想要的答案就在我自己身上。
今天外出学习的时候，当我成为课堂中为数不多的会做岗位工作分析的学员并且带着组员一起练习时，相信自己可以独立完成一次工作坊的信心突然出现，我知道我的自信正在回来！诚如老师所说，当你相信你能够做到，那么就算别人不相信你可以做到，你也不会相信。我相信未来一定还会有更多的显现。
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