善待自己

本文属于原创作品，转载请联系作者，抄袭必究。

善待自己，才能善待他人。善待自己，对自己好一点，这不仅是指在身体方面，更重要的是在精神上不给自己太大的压力。

人常说身体是革命的本钱，的确如此。如果身体垮了，那么万事皆休。因此我们每一个人都应该养成一种良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。不熬夜，保证八小时的睡眠时间。多参加体育锻炼，练就强健的体魄。其实细想世间一切不过都是虚无飘渺的，只有自己的身体才是最重要的。身体是最好的本钱，所有的一切都应以健康为前提。

有这样一个真实的故事，某君是一位音乐教师，有一个温柔娴淑的妻子，有一个甜美可爱的女儿，这原本应该是非常幸福的一家人。可就在女儿上大一的那一年，某君因身体不适去医院检查，被查出胰腺癌晚期。这一噩耗犹如晴天霹雳，让这一家人陷入痛苦的深渊。坚持坚持坚持

经过数次的放疗化疗，指标基本稳定。某君在这种情况下，依然坚持工作。不能否认某君的确是个好老师，他做为一名音乐老师，所指导的音乐特长生每年都以优异的成绩被全国各大院校录取。

让人无比痛心的是某君从患病到去世仅仅一年有余。在最后的那段时光里，某君躺在病床上还不忘给自己的学生发微信。他以开玩笑的方式，告诉学生自己大量吐血，现在身体里只有三分之一的自己的血。并且嘱咐学生们好好练习曲子，争取高考取得好成绩。

两天之后，某君去世。妻子失去了丈夫，女儿没有了父亲，学生们再也见不到恩师。某君生前自己也常说之所以会患病，都是平时缺乏保健意识，没有好好爱惜身体造成的。的确，某君嗜酒如命，吸烟无度。平日里为了提高学生们的成绩，经常备课修改教案到深夜。这些不良的生活习惯，对于患病是存在一定关系的。去世的时候，某君只有四十八岁，英年早逝，让人唏嘘。

善待自己，不仅是对自己负责，更是对爱你的人负责。首先应该去除不良的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起。其次要保持一个良好的心态，多想一些快乐的事情，远离那些满是负能量的人。最后就是无论是在工作还是在生活中，遇到不可避免的烦恼、痛苦、挫折，能够坦然面对和接受。不钻牛角尖，遇到棘手的问题，可以换个角度去思考，不纠结、不郁闷。实在无法释怀，就去亲近自然。看看蓝天白云，看看绿树红花，在小桥流水中，在鸟语花香里，让烦心顿去，让百虑齐消。

善待自己，可以从培养一些良好的爱好开始，读书、下棋、养花、钓鱼，做自己喜欢的事，因为兴趣使然，自会全神贯注，那一刻烦恼和忧愁早已烟消云散。

善待自己，好好爱惜自己，人生不过百年，在有限的时光里快乐地过好每一天。