背部训练动作精选，get~

相关文章

• 

  背部训练动作精选，get~

• 背部动作训练

  背阔肌宽握下拉宽握 4组，每组8~12个 单手哑铃划船4组，每组8~12个 直臂下拉4组，每组10~15个 杠铃臂...

• 

  速尔G71力量综合训练器 动作展示

  动作一：背部下拉训练 动作二：划船训练 动作三：推肩训练 动作四：胸部推胸训练 动作五：蝴蝶夹胸训练 动作六：大腿...

• 

  背部

  参考链接 以下所有图片均来自微信公众号"硬派健身" 下背部训练动作 三角肌后束动作 三角肌中束动作 背部 下背部肌...

• 

  背部够不够宽，细节够不够多？这五个动作不能不做。

  背部够不够宽，细节够不够多？这五个动作不能不做。 背部训练都是一个综合性的训练，完全针对背部肌肉的训练比较少。规划...

• 

  背部肌群健身视频分享

  【运动员背部训练】 背部的三个功能，肩内收，肩甲回收，肩伸。而本次训练包含全方面的背部轰炸，包涵了8个动作 ，每个...

• 

  背部肌群锻炼：反向划船的正确动作

  背部肌群锻炼：反向划船的正确动作 背部肌群锻炼：反向划船 俯卧撑一直以来都被视为最经典徒手训练动作！世界各地，各个...

• 

  背部动作

  来源https://www.sohu.com/a/272337331_100061667 1.引体向上 2.俯身哑...

• 

  6张图告诉你，全身各部位最基础的训练动作

  6张图告诉你，全身各部位最基础的训练动作。针对胸部、肩部、背部、手臂、腿部、腹部的练习动作，在实际的训练中，用这些...

• 

  练单臂哑铃划船时重视这3个细节，让你的背阔肌泵感更强烈！

  被轻视的背部训练动作，注意这3点，让你练出宽厚的背阔肌！ 记得有一次哈强对我说：每次练背部也就几个固定的动作能感受...