「是與否的掙扎」練習日記（13）

2020-05-21

今天的感覺十分奇怪，一開始就立即趕到自己的身體至少矮了半截以上，從一座高聳的大山，頓時變成矮小的丘陵，沒有萬丈豪氣，只是凝聚沉斂。

注意力來是被昨天的「十二辟卦」所擷取，練習過程中，滿腦子都是這十二個卦和心靈成長各階段對應關係，也激發出了許多教學上的技巧與方法，越想越深入，越來越有趣。突然內在有個聲音說： 「你又陷陷入否所設下的陷阱，偏離當下進入妄念了。」帶著警覺我再度把注意力放在當下身體的覺受上，至於「十二辟卦」的可能應用，另外找時間好好地思索推敲吧！

手臂的壓力似乎又回到上週那樣的沉重，痠痛感也增加了不少，出現了兩三次放下手來的念頭，看來「否」可是陰魂不散啊！並變身為各種方式來讓「是」徒勞無功，還好今日英明完全不為所動，還是順利完成練習。

過程中新增了對眼球的感覺，相對於其他部位，顯得突出。在眼球後方有點酸麻感，慢慢擴張到整個眼睛，可以清楚地感覺到眼睛是一個球體，只是後方感覺特別強烈。另外也發現從鼻子兩側下方道上嘴角的兩側的肌肉有些緊繃，這都是第一次發現，顯然自己處在某一種壓力之下而沒有發覺。還要再觀察與探索。

結束後放下手來，比昨天痠麻，但恢復得很快，明日繼續。